ABSOLUTELY WOMAN DIÉTA

BÓNUSZOK

 Itt találod a könyvhöz járó ajándék bónusz videókat.

Videó

Köszöntő

Egyszerű, gyors és könnyen elkészíthető receptek, kevés alapanyagból, a tiszta táplálkozás jegyében.

Gyere és tarts velünk!

Videó

Reggeli

Ha reggeli, akkor tojás minden mennyiségben és változatokban. A család kedvence a lazacos-kecskesajtos muffin zöldséggel.
Magas tápanyatartalma miatt kiválóan indul a reggeled tőle.
El tudod vinni magaddal a munkába, hűtőben is eláll pár napot, és akár vacsorára is fogyaszthatod.
Bármilyen zöldséget belerakhatsz, a tetejét megszórhatod hosszú érlelésű sajttal.

LAZACOS-ZÖLDSÉGES MUFFIN

Videó

Főétel

Egy egyszerű, de mégis nagyon finom és laktató főételt hoztunk neked, ami hatalmas kedvencünk.
Sült-töltött édesburgonya egyben, melyhez két feltét is készült. Egy rozés kacsa ragu és egy gombapörkölt, ha esetleg nem szeretnél húst fogyasztani.
Nagyon laktató ebéd, tökéletes makrókkal.

Töltött sült édesburgonya

Videó

Desszert

A kedvenc desszertem, mely a legszigorúbb diétába is belefér büntetlenül.
Protein palacsinta erdei gyümölcsös raguval és extra magas fehérjetartalommal.
Teljes mértékben kielégíti az édesség utáni vágyat, ráadásul akár desszertnek, akár reggelire is fogyasztható.
Ha ízesített vegán protein használsz, variálhatod az ízeket is, ezáltal változatosabbá teheted.

PROTEIN PALACSINTA

Videó

Smoothie

A lusták reggelije, ha tökéletes megoldásra vágysz, és nem akarsz kompromisszumot kötni.
A lehető legegyszerűbben tudod bevinni a rostokat, színanyagokat, zöld leveles zöldségeket, ráadásul nagyon laktató is.
Ez a detox smoothie pedig tökéletes indítása egy pörgős napnak, gyerekek és felnőttek egyaránt imádják.

Videó

Snack

Egy egyszerű, de annál finomabb és laktatóbb snack, melyet előételként vagy snacknek is fogyaszthatsz.
Hűtőbe rakva sok ideig eláll, hiszen nem tartalmaz tejterméket egyáltalán.
Kedved szerint fűszerezheted, és változatos, friss zöldségekkel fogyaszthatod.

HÁZI HUMMUSZ ZÖLDSÉGEKKEL