Hogyan ne motiváld magad, ha fogyni szeretnél?

Elhatározni, hogy lefogyj, nem nehéz, az azonban annál inkább, hogy hosszútávon is kitarts, és tényleg el tudd érni a kívánt eredményt. A legtöbb fogyókúrát nagyon lelkesen kezdik az érintettek, aztán valahol útközben elfogy a lendület, és úgy döntenek, elég volt. Eleve ellenzem a “kúra” szerűen működő fogyást, így a szélsőségeket is, mert nem egy hosszútávú és tudatos életmódváltásról van szó, ami fenntartható évekig, csak egy ideig – óráig működő drasztikus dologról, amit ahogy abbahagysz, több jön vissza, mint amennyit leadtál. Elolvasom

6 hiba, amelyet a legtöbb rúdtáncos elkövet

15 éve foglalkozom oktatással, így elég nagy tapasztalatom van abban, milyen buktatók vannak a nők rúdtánc tanulásában. A merítés elég nagy, hiszen rengeteg embert tanítottam nulláról, akik soha nem rúdtáncoltak, és nem is mozogtak rendszeresen, mielőtt eljöttek az órámra. Elolvasom

Csak szervezés kérdése?

Te nem halottad még anyukádtól/nagymamádtól/bármilyen tetszőleges, idősebb női rokontól, aki nevelt már fel gyereket, hogy ezek a “mai” anyák lusták, és nem tudják jól beosztani az idejüket? Bezzeg ők anno mindent tökéletesen megoldottak, ragyogott a ház, kész volt délre az ebéd, 6-7-re a vacsora, a gyerekkel is eleget foglalkoztak, de egyébként meg teljesen jól eljátszott magában is, nem úgy, mint ma, ezek az “elkényeztetett” gyerekek. Elolvasom

Működhet-e a netes társkeresés?

Hallottál már olyan sztorit, hogy valaki a neten találta meg a párját? Valós lehetőségnek tartod az internetes társkeresést, vagy teljesen reménytelen próbálkozásnak? Az embereknek sajnos egyre kevesebb idejük van ismerkedni, szórakozóhelyekre eljárni, mindenki időhatékonyan próbálja megoldani az életét, és ezáltal az ismerkedést is.

Bár nekem több példa is van a közeli ismerettségi körömben, családomban, akik interneten ismerkedtek meg, és a szerelmük azóta is töretlen, sőt már házasság is lett azóta belőle, azért vizsgáljuk meg több oldalról ezt a kérdéskört. Elolvasom

Milyen mozgásformát válasszak?

Biztos veled is előfordult már, hogy elhatároztad, aktívabb életet élsz, odafigyelsz magadra és az egészségedre, így rendszeresen mozogni is fogsz, de aztán pár nap, esetleg hét lelkesedés után valahogy mindig leeresztesz. A mozgás kimaradozik, szép lassan abbamarad, és egyszer csak azon kapod magad, hogy ugyanannyira passzív vagy, mint eddig. Elolvasom

Miért nincs magadra napi 20 perced?

Miért nincs magadra napi 20 perced?

Elsősorban a kisgyerekes édesanyák problémája szokott lenni, hogy nem teljesen elégedettek az alakjukkal, de egyszerűen úgy érzik, nincs elég idejük arra, hogy ezen változtassanak. Tény, hogy az anyák élete nem könnyű, számos fronton meg kell felelniük, és sokszor úgy érezhetik, hogy az egész nap egy nagy rohanásból áll. Elolvasom

Unalmas a szex? Ne tőle várd, hogy felpörgesse!

Sajnos szinte általános jelenségnek mondható a párkapcsolatokban, hogy a szex egy idő után lapossá, unalmassá válik, és jelentősen megritkul. Ez azért baj, mert ahogy a szenvedély és az intimitás csökken, úgy lesz egyre több probléma magával a kapcsolattal is, míg végül teljesen tönkremegy. Egy párkapcsolatnak fontos alappillére a szex. Ha ez nem működik, akkor előbb-utóbb a többi része sem fog működni. Éppen ezért ügyelnünk kell arra, hogy a szexuális életünket rendszeresen felpezsdítsük. Elolvasom

Vajon vissza tudok fogyni szülés után…?

Valószínűleg nincsen nő, aki nem tart attól, hogy a gyermekvállalás az alakja megváltozásával fog járni, méghozzá negatív irányba. Sokat lehet hallani a terhesség alatt felszedett súlytöbbletről, amitől aztán nagyon nehéz megszabadulni. Persze örülünk a babánknak, örülünk annak, hogy végre családot alapíthatunk. De ez nem jelenti azt, hogy a továbbiakban már nem leszünk nők, akik foglalkoznak a külsejükkel. Természetes, hogy eszünkbe jut, vajon hogy fogunk kinézni ezután a hatalmas változás után. Elolvasom

Idén tényleg eléred a tökéletes bikiniformát!

Szinte minden nő megfogadja minden évben, hogy ezen a nyáron tényleg tökéletes bikiniformában fog feszíteni a strandon. Aztán ilyen-olyan okokból ez a cél meghiúsul, nem sikerül elérni az álomalakot, mire elérkezik a strandszezon. Így vagy marad az egyberészes fürdőruha, esetleg a tankini, vagy vállalva a felesleget, így is felvesszük a bikinit, hála a modern telefonok photoshop funkciójának, amivel majd lefaragunk pár kilogrammot. Csak hát az elégedetlenség megmarad. Elolvasom

Milyen szexet akarnak a férfiak?

Hosszú távon a legtöbb párkapcsolatban előkerülnek a szexszel kapcsolatos problémák. Általában bizonyos idő után ütközik ki, ha nem teljesen ugyanazok az igények ezen a téren, hiszen eleinte még tombol a vágy, ami később kezd el csitulni. Bár sokan azt mondják, a tél a “kuckózós” évszak, és a nagy összebújásoké a főszerep, tapasztalatok szerint mégis inkább […]