Hogyan válts életmódot lépésről lépésre úgy, hogy megalapozd a jövőbeni egészségedet és szépségedet hosszú távon is?

Nagyon kevés nő elégedett magával, és szinte mindenki szeretne jobban kinézni, egészségesebb, fittebb, energikusabb (és igen, szexisebb) lenni, valahogy mégsem tud a legtöbb nő hosszú távon egy olyan megoldást találni, mely valóban élvezetes, szórakoztató és tud működni egy életen át is akár, emellett idő és költséghatékony.

A szokásaid alakítják az életedet, még ha ezek nagyon kicsi, aprócska és észrevétlen szokások is. Annyira észrevétlenek, hogy nem is vagy tudatában.

Hosszú távon nem fogja megoldani a problémádat az, ha a kezedben egy étrend, amit követni kell, vagy ott a vágyott edzésterv, ami csak az elején izgalmas (ha egyáltalán az). Elolvasom

Hogyan motiváld magad az otthoni edzésre

Tudom, most a csapból is az folyik, hogy elvileg „rengeteg” időd van, mert korlátozott a kijárás, és „mikor, ha nem most?” kell életmódot váltani, vagy otthon edzeni.
Az is elkezdett online órákat tartani (érhetően), akinek eddig semmi köze nem volt ehhez világhoz, ezért is ömlik ránk a fitness és életmód videók tömkelege. Elolvasom

Hogyan alkalmazkodj az otthoni munkához?

Ha esetleg megkérdeznéd az embereket rólam, valószínűleg azt mondanák, abszolút extrovertált és társaságkedvelő vagyok. Hisz 16 évet dolgoztam színpadon közönség előtt, rengeteg előadást tartottam és tartok a mai napig, online és offline egyaránt, könnyedebb és üzleti témákban is.

Imádok is emberek előtt beszélni, erősségem a „szabad” beszéd, leginkább motivációs témákban. Az igazsághoz azonban hozzátartozik, hogy ezektől függetlenül nagyon szeretek egyedül lenni, és kicsit magamba fordulva alkotni.

Az egyedüllét számomra azonban nem egyenlő a magánnyal. 4 évvel ezelőtt, a kisfiam megszületésekor tudatosan egy olyan életet választottam, amiben nagy szabadság de nagy felelősség is van, valamint rengeteg otthon töltött idő, nyugalomban, és sokszor egyedüllétben. Elolvasom

10 önszeretet feladat, ami megváltoztatja a belső világodat

Ugyan itt a Valentin nap, de most nem a párkapcsolatról szeretnék beszélni, sokkal inkább arról, hogy magaddal hogyan eshetsz szerelembe.

Önzésnek gondolod? Szerintem egyáltalán nem az. Hiszen elég sok minden múlik azon, hogyan is állsz magadhoz, többek között a párkapcsolatod is. A külső világod a belső tüzkröződése, és hát nem mindegy mit mutatsz meg a világodból és hogyan érzed magad nap mint nap.

Ahhoz, hogy a legjobb verziót mutathasd meg magadból a világnak és a legjobb életedet élhesd, nemcsak gondoskodnod kell magadról, de feltételek nélkül kell szeretned önmagadat. Elolvasom

10 dolog, amit ha feladsz, boldogabb leszel 2020-ban

Ilyenkor szoktuk mondani, Új év, új Élet! Aztán lassan arra eszmélünk, semmi nem változott az előző évhez képest, és ugyanabba a verklibe szálltunk vissza, amibe tavaly is kerültünk. Rohanunk, kapkodunk, és az Élet is elrohan mellettünk. Megint nem tudjuk megélni a pillanatot, a minőségi időt, a kikapcsolódást, a felhőtlenséget.

5 tipp, hogyan zárd le tökéletesen az évet, és legyen boldogabb párkapcsolatod

Az ünnepek közeledtével sokszor nem úgy zárjuk az évet, ahogy azt szeretnénk, mert a készülődés lendülete túlságosan elragad minket, és a szeretetteljes, intim, meghitt pillanatok helyét átveszi az év végi stressz. A munkahelyen, valamint a készülődés, menü és ajándék tervezés miatt is. Mert szeretnénk ha minden a lehető legtökéletesebbre sikerülne.

5 tipp a harmonikusabb és nőiesebb élethez

Mostanság rengeteg szerepben helyt kell állnunk nőként. Akár klasszikusabb értelembe vett „férfi” szerepekben is, hiszen ezek gyakran már felcserélődnek. Közben pedig akárhogy is nyomjuk, „ami a csövön kifér”, érezzük belül, hogy valahogy ez így mégsem jó.