Hogyan ne motiváld magad, ha fogyni szeretnél?

Elhatározni, hogy lefogyj, nem nehéz, az azonban annál inkább, hogy hosszútávon is kitarts, és tényleg el tudd érni a kívánt eredményt. A legtöbb fogyókúrát nagyon lelkesen kezdik az érintettek, aztán valahol útközben elfogy a lendület, és úgy döntenek, elég volt. Eleve ellenzem a “kúra” szerűen működő fogyást, így a szélsőségeket is, mert nem egy hosszútávú és tudatos életmódváltásról van szó, ami fenntartható évekig, csak egy ideig – óráig működő drasztikus dologról, amit ahogy abbahagysz, több jön vissza, mint amennyit leadtál. Elolvasom

Idén mozogni fogok!

Neked is ez volt az egyik újévi fogadalmad? Jó, mert mozogni egészséges, és nyilván az alakod se bánja, ha kicsit megdolgoztatod a testedet. Ahhoz azonban, hogy idén valóban megvalósuljon a fogadalom, és tényleg az életed részévé váljon a mozgás, fontos, hogy olyasmit válassz, amiben örömödet leled. Elolvasom

5 tipp, hogyan maradj pozitív akkor is, ha negatív emberek vesznek körül

Pozitív VS. Negatív emberek

Mindegy mennyire vagy pozitív gondolkodó, ha negatív emberek vesznek körül, igen nagy kihívás lesz megtartani pozitivitásodat, ami csak hatalmas energia befektetések és küzdelem árán sikerülhet. Elolvasom

Jövőre mindent jobban csinálok majd!

Újévi fogadalmak: ígéretek magunknak, amiket jó eséllyel nem tartunk be. És tudod, miért? Azért, mert általában eleve teljesen irreálisak, teljesíthetetlenek. Mint például az, hogy, jövőre majd mindent jobban csinálsz: tökéletes feleség, tökéletes anya, tökéletes háziasszony leszel, otthon mindig minden tiptop lesz, és a párodra is sokkal több időt fogsz szánni. Fogysz X kilót, mindig frissen leszel szőrtelenítve, és többet fogsz szexelni is. Ó, hát persze!

Elolvasom

Rendszeresen kudarcba fullad az életmódváltás? Ezt csinálod rosszul!

Az életmódváltás sokakat foglalkoztat – egyre többeket, és leginkább olyanokat, akik
valamilyen oknál fogva elégedetlenek magukkal. Hogy ennek az az oka, hogy éppen túlsúlyosak, nem megfelelő az állóképességük, vagy éppen az egészségi állapotuk problémás, lényegében mindegy. Bármi is a motiváció, az életmódváltás nem könnyű, és sokan buknak bele, bármilyen erős is az elhatározás az elején. Elolvasom

Szexinek akarod érezni magad? Szánj időt a csajos dolgokra!

Egy nő számára nagyon fontos, hogy jól érezze magát a bőrében. Ha nem elégedett a testével, ha nem szereti magát, akkor csupán önmaga árnyéka lesz. Nem tudja kibontakoztatni a szépségét, nem tud vonzó lenni akkor sem, ha egyébként semmi gond nincs a külsejével, mert az örökös szorongás, bizonytalanság, rossz közérzet bizony kívülről is meglátszik. Elolvasom

Amit minden férfi szeretne egy kapcsolatban – akár tudatában van, akár nem

Olyan nő vagy, aki vonzza a férfiakat, bármerre megy? Legtöbbször törekednek veled egy hosszú távú kapcsolatra? Vagy inkább olyan, akivel szeretnek flörtölgetni, randizgatni, de nem mélyülnek el ezek a kapcsolatok legtöbbször?

Nézzük, mivel lehet felkelteni a férfiak érdeklődését, és fent is tartani hosszabb távon. Beszéljünk egy kicsit  a „cool” csajokról, és az ehhez kapcsolódó attitűdről. Elolvasom

Hogyan valósítsd meg álmaidat? 5 egyszerű tipp, mely beválik!

Jó ideje elkezdtem tanácsadással foglalkozni, gyakorlatilag amióta tanítok, ez is része az életemnek. Mélyebben, napi szinten azonban az utóbbi egy évben foglalkozom vele, amióta beindult a “babaproject”, és átvette coaching paraxisom az uralmat a táncoktatás felett. 70% -át napjaimnak ez teszi ki, és nagyon élvezem! Elolvasom

27 szabály, amit a francia nőktől tanulhatunk

Életérzés, amit imádok!

Egyik kedvenc országom Franciaország, minden évben 2 hetet ott töltünk a családommal.

Ilyenkor nem szállodában lakunk, hanem családi apartmannban, 3 kutyusunkkal, és felvesszük a francia életstílust, amennyire csak lehet! Piacon vásárolunk, otthon főzünk-sütünk, sokat sétálunk, kávézunk, ebédhez pezsgőt iszunk, és élvezzük a megunhatatlan luxus életérzést, amit ők annyira tudnak. Elolvasom

Hogyan alkalmazd a testbeszédet? – TIPPEK a profi és magabiztos attitűdre munkádban

Testbeszéd VS. Verbalitás

Tudtad, hogy 7 másodpercbe telik, mire tudat alatt ítéletet alkotunk valaki iránt? Ezt azt jelenti, nagyon kevés időnk van hatást gyakorolni valakire, mielőtt véleményt alkot rólunk. Első benyomást pedig csak egyszer lehet tenni.

Tudtad, hogy 70% – a a mondandódnak a testbeszéd, mely hatást gyakorol másokra, és 30% az, amit verbálisan mondasz? Elolvasom