Turbózd fel az immunrendszered!

Bár az idő még mindig télies, de már nem sokáig! Hamarosan itt a tavasz, ne Te legyél az, akit ledönt a lábáról a tavaszi fáradtság!

Ásd el a bűntudatot

Egy angol kutatás alkalmával, amikor azt vizsgálták, mi van hatással az immunrendszerre, felfedezték, amikor valaki bűnösnek érzi magát valami miatt, a védekező mechanizmusa csökken az immunrendszernek. Próbáld meg elengedni a bűntudatot, és szabadítsd fel magad!

Izzadj és edz!

Egy 12 hetes edzésprogram után az immunrendszered bizonyítottan erősödik, így jobban tud harcolni a kórokozók és fertőzések ellen. Még nem késő elkezdened, hogy nyárra elérd a bikini formád , és megerősödj, hogy jobban bírd a strapát!

Nevess sokat!

A nevetés egészséges szokás, pozitívan befolyásolja a szervezetedet, védelmet biztosít, gyógyít, és rengeteg jótékony hatása van! Nem véletlen alkalmaznak szerte a világon nevetés terápiákat. Az öröm, a mosoly gyógyító erejű, a kisugárzásod megváltozik, és mindenki a Te közeledben akar majd lenni! Próbáld ki! Mosolyogj rá az emberekre, és észreveszed majd, mennyien visszamosolyognak Rád!

Óvatosan, amikor peteérésed van

Peteérés alatt érzékenyebbé válhatunk a fertőzésekre és korokozókra. Miért? A kémiai állapotok megváltoznak, hogy a hímivarsejteknek kedvezőbb környezetet bizosítsanak a megtermékenyítésre.

Aludj, aludj, aludj!

Pittsburg-i egyetemi kutatások alkalmával megállapították, azok az emberek, akik 7 óránál kevesebbet aludtak, háromszor nőtt az esélye a megfázásos tüneteknek, összehasonlítva azokkal, akik 8 órát aludtak minimum. Alvás alkalmával regenerálódik a szervezet, csökken a stressz, erre soha nem sajnáld az időt!

Te mit teszel a tavaszi fáradtság ellen? Ha van egy jó tipped, oszd meg velük!

Még jelentkezhetsz 30 napos életmódprogramunkra, hogy belőled is igazi Bombanő legyen! Kattints ide!

 

Alma Titkai

Formában maradni

Nem vagyok a rövid távú és gyors megoldások híve, inkább a hosszú távú életmódváltásban hiszek. 2007-ben volt egy teljes életmód váltásom, amivel 6 kg-tól sikerült megszabadulnom, a világbajnokság előtt úgy, hogy az izom tömegem megmaradjon, amit tartok is folyamatosan. Elolvasom

A gondolataid teremtik a holnapot

Vigyázz mit gondolsz, még valóra válik!

A legtöbb embernek fogalma sincs arról, hogy minden egyes gondolata teremtő erővel bír. Ezt lehet nem használni, és hagyni a gondolatokat szabadon szárnyalni, vagy lehet tudatosan használni, igazi teremtésre és megerősítésekre.A megerősítés minden olyan pozitív vagy negatív kijelentés, amit teszünk, akár csak magunkban is. Elolvasom