Csak szervezés kérdése?

Te nem halottad még anyukádtól/nagymamádtól/bármilyen tetszőleges, idősebb női rokontól, aki nevelt már fel gyereket, hogy ezek a “mai” anyák lusták, és nem tudják jól beosztani az idejüket? Bezzeg ők anno mindent tökéletesen megoldottak, ragyogott a ház, kész volt délre az ebéd, 6-7-re a vacsora, a gyerekkel is eleget foglalkoztak, de egyébként meg teljesen jól eljátszott magában is, nem úgy, mint ma, ezek az “elkényeztetett” gyerekek. Elolvasom

Vajon vissza tudok fogyni szülés után…?

Valószínűleg nincsen nő, aki nem tart attól, hogy a gyermekvállalás az alakja megváltozásával fog járni, méghozzá negatív irányba. Sokat lehet hallani a terhesség alatt felszedett súlytöbbletről, amitől aztán nagyon nehéz megszabadulni. Persze örülünk a babánknak, örülünk annak, hogy végre családot alapíthatunk. De ez nem jelenti azt, hogy a továbbiakban már nem leszünk nők, akik foglalkoznak a külsejükkel. Természetes, hogy eszünkbe jut, vajon hogy fogunk kinézni ezután a hatalmas változás után. Elolvasom

Mozdulj ki otthonról!

Nagyon sok nő, elsősorban anyuka problémája, hogy úgy érzi, szinte be van zárva a lakásba, illetve az otthon és a munkahely közé, és sehová nem jut el, ahol igazán felszabadulhatna, magára figyelhetne. Elolvasom

Szex a szülés után – újra bele kell rázódni!

A babaprojekt előtt még tökéletes volt a szexuális élet, terhesség alatt még csak-csak ment, szülés után ott volt ugye a 6 hét tilalom. Alig vártátok, hogy leteljen (legalábbis a párod biztosan), végre megpróbálhattátok, és nem megy. Még fáj, még nem készültél fel lélekben, vagy a hormonok miatt a libidód egyenlő a nullával. Életed párja kezd már türelmetlen lenni – ha nem is mondja, érzed rajta. Te pedig egyre jobban kétségbeesel. Elolvasom

Mozgás? Nekem arra nincs időm…

Nagyon sok kisgyerekes anyuka panaszkodik arra, hogy bár szeretne egy kicsit jobb formába kerülni, és tudja, hogy ez azzal jár, hogy rendszeresen mozognia kellene, de egyszerűen nincs ideje ezt kivitelezni. Ott a gyerek, ott a háztartás, ott a mindennapi rohangálás, aki pedig már munkába is jár, mindemellett pláne nehezen talál magának időt a sportra. Ha viszont megnézel másokat, felmerülhet, hogy mégiscsak elég sokan megoldják, ezért annyira talán nem lehetetlen, mint amennyire annak látszik. Elolvasom

Ne csak anya legyél, hanem nő is – de mit tehetsz, ha nem támogat a környezeted?

Néztél már végig elismerően egy csinos, ápolt, jól öltözött kisgyerekes anyukán? Bizonyára néhány irigykedő gondolat után el is határoztad, hogy mostantól Te is megrázod magad, és teszel azért, hogy így nézz ki. Meg is van a terv: minden nap egy rövidke, 20 perces torna belefér, ezen kívül kétnaponta jó lenne elmenni futni, és hát itt lenne az ideje felkeresni a fodrászt, kozmetikust, esetleg a körmöst. Új ruhákat sem ártana nézni, mert száz éve nem vettél magadnak semmit, „otthon üléshez minek” jelszóval. Elolvasom

A tested szülés után – hogyan fogadd el a változásokat?

Egy baba születésével sok dolog megváltozik, mások lesznek a prioritások, a picihez kell igazítanod az életedet, és jó ideig róla fognak szólni a napjaid. Erre nem lehet eléggé felkészülni, de azért mostanában egyre többször hallhatjuk, hogy anyának lenni nem fenékig tejfel. Van viszont, amiről kevesebb szó esik, amiről „nem illik” beszélni. Ez pedig a „hogy nézünk ki szülés után?” kérdéskör. Elolvasom

A gyerek után is legyél nő!

A gyermekáldás hatalmas mérföldkő egy pár életében, pláne egy nőében, hiszen ő az, aki a testében hordja a babát, majd aki megszüli, és a kezdeti időkben táplálja. A nők számára ez a folyamat testi változásokkal is jár, és ez a tény sokakat félelemmel tölt el. Ez nem is csoda, tekintve, hogy a csapból is az folyik, hogy a tökéletes kinézet milyen fontos, még akkor is, ha már anya az ember. Elolvasom

Anyuka timing – hogyan oszd be az idődet, hogy mindenre jusson?

Előre lelövöm a poént: olyan nincs, hogy mindenre jut időd. Ezt most felejtsd el, és akkor nem leszel csalódott, hogy megint nem sikerült megvalósítani. A jó időbeosztás kulcsa viszont nem is az, hogy mindent sikerül bezsúfolnod 24 órába, hanem az, hogy tudod ésszerűsíteni a teendőidet, tudsz rangsorolni, és tudsz előre gondolkodni. Ha eddig egy káosznak érezted az életedet, valószínűleg ezt nem csináltad jól, de nyugi – az emberek zöme nem csinálja jól. Sem a munkában, sem a magánéletben. A jó hír, hogy a dolog tanulható, és kis gyakorlással profin művelheted a megfelelő időbeosztás kialakítását és betartását.

Elolvasom

Anyu és a karácsony – így ne zsigereld ki magad az ünnepek alatt!

Karácsony. Az a finom, mézeskalács- és fenyőillatú ünnep, kellemes hangulattal, családdal, szép karácsonyfával, kedves ajándékokkal, finom ételekkel és süteményekkel.

Elolvasom