Bejegyzés

Rendszeresen kudarcba fullad az életmódváltás? Ezt csinálod rosszul!

Az életmódváltás sokakat foglalkoztat – egyre többeket, és leginkább olyanokat, akik
valamilyen oknál fogva elégedetlenek magukkal. Hogy ennek az az oka, hogy éppen túlsúlyosak, nem megfelelő az állóképességük, vagy éppen az egészségi állapotuk problémás, lényegében mindegy. Bármi is a motiváció, az életmódváltás nem könnyű, és sokan buknak bele, bármilyen erős is az elhatározás az elején. Elolvasom

Okos ötletek, hogy megszabadulj pár kilótól

Fogynál anélkül, hogy túlzott erőfeszítéseket tennél? Ezek a trükkök segítenek: Elolvasom

Te bekajálod ezt a sok hazugságot?

Épp most láttam a Facebook-on egy remek hirdetést, miszerint heti 2×20 perc “legújabb” edzéstípussal tökéletes formába kerülsz, szexis, izmos szupernő leszel…

Komolyan mondom, vicc, hogy mekkora népbutítás folyik…és sokan ezt be is kajálják, mert el akarja hinni legtöbb ember, hogy szinte semmit nem kell azért tennie, csak heti 2×20 percet, hogy elérje az álom alakot. Elolvasom

Te, a Szupermodell

Mindannyian szeretnénk tökéletes testet, de a mai gyors éttermi világban, ahol rendszerint alváshiányban szenvedünk, kémiailag módosított és növény védőszerekkel “ápolt” élelmiszereken élünk. néha úgy tűnik, több esély van, hogy belénk csap a villám, minthogy valaha “modell testet” érjünk el… Elolvasom

Alma Titkai

Formában maradni

Nem vagyok a rövid távú és gyors megoldások híve, inkább a hosszú távú életmódváltásban hiszek. 2007-ben volt egy teljes életmód váltásom, amivel 6 kg-tól sikerült megszabadulnom, a világbajnokság előtt úgy, hogy az izom tömegem megmaradjon, amit tartok is folyamatosan. Elolvasom