Edzés videók

Jelenlegi állapot

Ár

Zárt

Kezdj hozzá

Ez a tanfolyam jelenleg zárva van

Tanfolyam tartalom

Lecke tartalom

0% befejezve 0/4 lépés

BEVEZETŐ – Hogyan variáld az edzéseidet? (PIRNER ALMA)

Pirner Alma – Bemelegítés

Péntek Enikő – Bemelegítés I.

Péntek Enikő – Bemelegítés II.

Lecke tartalom

0% befejezve 0/26 lépés

Péntek Enikő – Miniband workout

Péntek Enikő – Felsőtest edzés

Péntek Enikő – Átmozgatás

Péntek Enikő – Has / Csípő / Combtő

Péntek Enikő – CORE fókusz

Péntek Enikő – Jolly Joker Combo

2 / 2

Lecke tartalom

0% befejezve 0/13 lépés

Pirner Alma – Body Flow – Dinamikus átmozgatás/nyújtás

Pirner Alma – Egész testes nyújtás

Pirner Alma – Foam roller

Péntek Enikő – Nyújtás II.

Péntek Enikő – Nyújtás I.

Dunai Szilvia – Nyújtás I.

Dunai Szilvia – Nyújtás II.

Fekete Tímea – Kezdő jóga kihívás I.

Fekete Tímea – Kezdő jóga kihívás II.

Fekete Tímea – Középhaladó jóga kihívás I.

Fekete Tímea – Középhaladó jóga kihívás II.

Fekete Tímea – Haladó jóga kihívás I.

Fekete Tímea – Haladó jóga kihívás II.

Lecke tartalom

0% befejezve 0/7 lépés

Pölös Zsófia – LoveYourBelly hasizom regenerálás

Pölös Zsófia – Pilates kihívás Cardio

Pölös Zsófia – Pilates kihívás Core training

Pölös Zsófia – Pilates kihívás Csípő

Pölös Zsófia – Pilates kihívás Felsőtest/Karok

Pölös Zsófia – Pilates kihívás Klasszik

Pölös Zsófia – Pilates kihívás Popsi

Lecke tartalom

0% befejezve 0/11 lépés

Mielőtt belekezdenél

Péntek Enikő – Tabata edzés

Péntek Enikő – Időzóna 200

Pirner Alma – Tabata edzés I.

Pirner Alma – Tabata edzés II.

Pirner Alma – Tabata edzés III.

Pirner Alma – Tabata edzés IV. Májer Krisztiánnal

Pirner Alma – Tabata edzés V.

Pirner Alma – Tabata edzés Has

Pirner Alma – Tabata edzés Páros I.

Pirner Alma – Tabata edzés Páros II.

Lecke tartalom

0% befejezve 0/6 lépés

Pirner Alma és Áfra Ákos – Napi kihívás I.

Pirner Alma és Áfra Ákos – Napi kihívás II.

Pirner Alma és Áfra Ákos – Napi kihívás III.

Pirner Alma és Áfra Ákos – Napi kihívás IV.

Pirner Alma és Áfra Ákos – Napi kihívás V.

Pirner Alma és Áfra Ákos – Napi kihívás VI.

Lecke tartalom

0% befejezve 0/8 lépés

Pirner Alma és Májer Krisztián – Felsőtest alap edzés

Pirner Alma és Májer Krisztián – Alsótest alap edzés

Pirner Alma és Májer Krisztián – Teljes test alap edzés

Májer Krisztián – Váll edzés

Májer Krisztián – Láb edzés

Májer Krisztián – Bicepsz / Tricepsz edzés

Májer Krisztián – Hát edzés

Májer Krisztián – Has edzés

Lecke tartalom

0% befejezve 0/12 lépés

Pirner Alma – EDC csípő gyakorlás

Pirner Alma – EDC csípő edzés

Pirner Alma – EDC felsőtest gyakorlás

Pirner Alma – EDC felsőtest-csípő edzés

Pirner Alma – Dance Aerobik rutin

Pirner Alma – EDC tánc koreográfia

Péntek Enikő – No jump cardio I.

Péntek Enikő – No jump cardio II.

Péntek Enikő – Zsírégető cardió

Péntek Enikő – Cardio combo

Péntek Enikő – Basic box cardio

Pirner Alma – SPINNING rutin

Lecke tartalom

0% befejezve 0/17 lépés

Milyen eszközöket érdemes beszerezned?

Dunai Szilvia: Kezdő teljes test súlyzós edzés

Dunai Szilvia: Középhaladó teljes test tárcsás edzés

Dunai Szilvia: Középhaladó teljes test súlyzós edzés

Dunai Szilvia – Középhaladó edzés I.

Dunai Szilvia – Középhaladó edzés II.

Dunai Szilvia – Haladó edzés I.

Dunai Szilvia – Haladó edzés II.

Péntek Enikő – Farizom tréning súlyzóval

Péntek Enikő – Edzés rúddal

Péntek Enikő – Core (törzs) edzés

Péntek Enikő – Teljes test edzés

Péntek Enikő – Súlyzós edzés

Péntek Enikő – Popsi tréning

Pirner Alma – Súlyzó és Kettlebell edzés I.

Pirner Alma – Súlyzó és Kettlebell edzés II.

Pirner Alma – Súlyzó és Kettlebell edzés III.