ABSOLUTELY WOMAN - NŐIESSÉG MESTERFOKON
Könyv bónuszok
Videó
Tartásjavító tréning
Ez az a tréning, ami szinte mindenkinek kötelezővé tennék, mert sajnos nagyon kevesen foglalkoznak a problémával. Manapság a rengeteg ülő munkának köszönhetően nagyon megromlott a tartásunk. Alig figyelünk oda arra, hogy ülésnél, állásnál vagy akár sétánál kihúzzuk magunkat, vagy legalább nyújtsunk egy kicsit. Akik napi szinten kisgyermeket cipelnek még hátrányosabb helyzetben vannak, hiszen a terhelés nem szimmetrikus, ezáltal sajnos a hát, nyak és derék problémák mindennapossá válhatnak. Ne hagyjuk hogy így legyen, már néhány egyszerű gyakorlattal is sokat tudunk tenni a jobb tartásért.

Videó
4 dolog a boldog párkapcsolatért

Videó
Hogyan kezeld a negatív kritikát?

Megbocsátást segítő gyakorlatok
Ahogy Buddha tanítja, „haragtartónak lenni olyan, mint forró szenet marokra fogni azzal a szándékkal, hogy valaki másra hajítsuk azt, de közben mi fogunk először megsérülni”. Tudom, sokszor nagyon nehéz elengedni bizonyos sérelmeket, és valóban vannak nagyon nehezen megbocsátható dolgok, mégis tudomásul kell vennünk, hogy sokszor a neheztelés tart minket a múltban és emiatt nem tudunk a jövőre koncentrálva változtatni az életünkön. Ezek a gyakorlatok segítenek abban, hogy meg tudd bocsátani régi sérelmeidet és ezáltal el is tudd azokat engedni. Ideje, hogy energiáidat a jelenre és a jövőre fordítsd!
Időnyerő ötletek nem csak édesanyáknak
Háttérképek