Blog - Pirner Alma - Absolutely Woman

Amikor csak a szike segít – mellkorrekció szülés után

2016. november 13./0 Hozzászólások/in Fit Mama /szerző: Pirner Alma

Sajnos a szülés és szoptatás nem csak pozitív hatásokkal jár, ami a testünk átalakulását illeti, negatív változásokkal is meg kell küldenünk. Vannak dolgok, amik ellen tudunk tenni. Akár már a várandósságunk alatt is azzal, hogy kordában tartjuk súlygyarapodásunkat. Sajnos a hormonális változások miatt a szoptatás befejeztével gyakran visszafordíthatatlan változások keletkeznek a melleken.

Elolvasom

2017, valami új kezdete, a siker és az önbizalom éve

2016. november 2./0 Hozzászólások/in Absolutely Woman, Varázslatos lélekápolás /szerző: Pirner Alma

Mit jelent ez számodra? A jövő év egészen biztosan valami újnak a kezdetét hozza be az életedbe. 2017 egy új – kilenc éves – ciklus kezdete. Ez azt jelenti, hogy egy izgalmas élet veszi kezdetét, új kihívásokkal találod szemben magad. Ez az időszak az, amikor tisztáznod kell magadban céljaidat, konkrétan meg kell fogalmaznod magadban azokat, és […]

Elolvasom

Meg nem született gyermekeink

2016. október 11./1 Hozzászólás/in Private Life /szerző: Pirner Alma

Tudtad, hogy minden negyedik nő vesztett már el babát? Mégis kevesen beszélnek róla. Mert magánügy? Igen, persze. De van még ennek más oka is. Van aki képtelen feldolgozni, van, aki szégyent érez, bűntudatot, hibáztatja magát. A sok „ mi lett vona ha…” kérdés.

Elolvasom

Nyaralás repülővel és egy 11 hónapossal

2016. szeptember 28./0 Hozzászólások/in Fit Mama, Private Life /szerző: Pirner Alma

Júniusban már voltunk nyaralni 2 hetet Olaszországban autóval, amikor Lenny 8 hónapos volt, erről ITT olvashatsz. Most viszont rászántuk magunkat egy repülős útra is, az ulticélunk Cannes volt. Minden évben megfordulunk itt, az egyik kedvenc helyünk, ezért idén sem szerettük volna kihagyni. Fantasztikus egy hetet töltöttünk ott, csodás idővel, de sokkal kevésbé zsúfoltan, mint nyár […]

Elolvasom

Nekem NEM! – Bébikomp, rugós hinta és társaik….

2016. szeptember 1./2 hozzászólás/in Fit Mama /szerző: Pirner Alma

Előre figyelmeztetek minden Anyukát, nem kell rögtön lázadni.:-) Ez a bejegyzés arról szól, mi az, ami NEKEM NEM, nem általánosítok, és senkit nem „buzdítok” arra, hogy így cselekedjen. Nem példát szándékozok mutatni. Csupán csak kifejtem sajátos véleményem az alábbi dolgokról.

Elolvasom

Aludj jól, gyermekem!

2016. augusztus 29./2 hozzászólás/in Fit Mama /szerző: Pirner Alma

Azt hiszem, sok szülő a fele királyságát odaadná, csak jól aludjon a gyermeke. Vannak, akiknek a kezdetektől “rossz alvó” a babájuk, és vannak, akik életében egyszer csak valami látszólag meghatározhatatlan történik, és rossz alvó lesz…mi ezen tábort erősítjük.

Elolvasom

Nyaralás autóval és egy 8 hónapossal/ Az út

2016. július 8./0 Hozzászólások/in Fit Mama, Private Life /szerző: Pirner Alma

Előző bejegyzésemben az előkészületekről írtam, most pedig az utazásról számolok be nektek, ahogy ígértem. A hajnali indulás sokat segített, gyakorlatilag a fél utat alvással töltötte Lenny. Pelenkázótáskájába bekészítettem az egy napi kajaadagját, pelenkáját, egy váltóruhát, kis takarót, egyebeket, hogy ne kelljen a nagy csomagot szétbontani és keresgélni, ha megállunk egy benzinkúton.

Elolvasom

Rúdtánc és várandósság

2016. július 3./0 Hozzászólások/in Alakformálás, étrend, Fit Mama, Rúdtánc & Fitness /szerző: Pirner Alma

Vajon edzhetek, taníthatok ebben az időszakban? Mielőtt belekezdtek az olvasásba, fontos tudnotok, hogy először is, nem vagyok orvos, másodszor nincs két ugyanolyan terhesség. Saját tapasztalataimat tudom megosztani veletek, illetve az elmúlt 13 év tapasztalatait, amióta oktatással foglalkozom. A Mommy Makeover programunk alatt sokat tanulmányoztam a terhesség alatti mozgásformákat, melyek szintén alapjául szolgálnak bejegyzésemnek.

Elolvasom

Csini mamik – 5 idő és költséghatékony tipp, hogy csininek érezd magad

2016. július 3./2 hozzászólás/in Absolutely Woman, Fit Mama /szerző: Pirner Alma

Amikor anyává válunk, elsődleges a babánk lesz, és nyilván nem az, hogy mi top formában legyünk, de a gyermekágyi időszak után gyakran felmerül az igény arra, hogy kicsit önmagunkkal is foglalkozzunk, ápoltabbak, csinosabbak legyünk. Attól, hogy anyukák vagyunk, még nem kell lenőtt hajjal, kócosan, feladva nőiességünket élni kisgyermekes életünket, még ha nem is jut annyi […]

Elolvasom

Önbizalom és anyaság

2016. július 3./0 Hozzászólások/in Absolutely Woman, Fit Mama /szerző: Pirner Alma

Önbizalom nélkül az anyaság (is) egy örök szorongás, márpedig sajnos a társadalom gondoskodik arról, hogy elvegye még azt a keveset is, ami egy kezdő anyukának van. Újdonsült anyaként tele vagyunk bizonytalansággal, már a várandósság 9 hónapja alatt is, sőt!

Elolvasom