Online tréningjeim, programjaim
Minden megtalálható a repertoárban, amivel személyesen is foglalkozom! Mostantól az otthonodban találkozhatunk virtuálisan!
ANYASÁGRA KÉSZÜLVE LÉLEKBEN ÉS TESTBEN
A babavárás gondolatától a szülés utáni időszakig, sőt a 6 hét gyermekágyi időszak letelte utánig segítek Neked abban, témakörökre bontva, hogyan készülj fel és mire számíthatsz.
HOT TWENTY – TARGET BODY WORKOUT
Teljes testet megdolgoztató szuperhatékony edzésprogram a saját otthonodban.
Napi 20 perc edzés, otthoni környezetben, amitől 1 hónap alatt garantáltan látni fogod a változást!
PRIVATE SHOW
Elsajátíthatsz egy profi vetkőzőszámot otthonra. Lépésről lépésre tanítom be a mozdulatokat, melyeket könnyedén meg tudsz tanulni. Részletesen bemutatom a vetkőzés profi technikáját, melyik ruhadarabot hogyan vedd le szexisen, mi után mi következik.
HOT TWENTY – TOTAL BODY WORKOUT
Specifikus, minden izomcsoportot külön dolgoztató moduláris edzésprogram. Az edzésvideókat 20 perces blokkokra bontva úgy válogatod össze az edzéseidhez, ahogyan szeretnéd!
ÖNBIZALOMRA FEL!
Egy eBook, amivel felturbózhatod az önbizalmadat! Tökéletes és gyakorlatias útmutató, hogyan tudod a saját életedben a kezedbe venni az irányítást, és kihozni a lehető legjobbat belőle!
6 nap DAILY CHALLENGE – Napi kihívás
10 perces extra hatékony edzésprogramok, mely megdolgoztatja az egész testedet, szigorú vezénylet alatt. A Cardio tréninget kombináljuk az erősítéssel, állóképesség fejlesztéssel és egyensúlyfejlesztéssel.
ÖNBIZALOM NÖVELÉS MESTERFOKON
Bármit elérhetsz, mert a sikered kulcsa a kezedben van! Ezen a tanfolyamon minden információt, segédletet, technikát megkapsz, ami segít, hogy valóban hosszú távon sikeres légy, és teljesen az alapoktól építheted fel magadat.
RÚDTÁNC 1-ES SZINT
Segítek Neked, hogy teljesen az alapoktól építkezve elsajátítsd a kezdő elemeket, megtanuld a kezdő forgásokat, pózokat helyesen kivitelezni, hogy aztán biztos alapokra építkezve haladhass tovább, egyre magasabb szintre!
ERŐSÍTÉS RÚDTÁNC 1-ES SZINTHEZ
Ezek az erősítő és tartásjavító gyakorlatok kifejezetten abban segítenek, hogy mielőbb ki tudd hozni a forgásaidból a maximumot, könnyedén menjenek és szépen, emellett folyamatosan erősödj, formálódj. Semmilyen eszközt nem igényelnek a gyakorlatok.
LAPDANCE, AHOGY A PROFIK CSINÁLJÁK
Hogyan szórakoztasd és kényeztesd az imádott férfit? Megtanítok Neked egy olyan ölbetánc koreográfiát, amit csak profi táncosnőktől láthatnak a pasik sztriptízbárokban. Egy kész show koreográfia birtokában leszel.
