Böjt
Evolúció miatt fel kellett készülni, amikor nincs élelmiszer Nem eszünk, ekkor saját energiatartalékot használjuk fel, tehát a saját testzsírt 12-13 óra kell hozzá, hogy elérjük a testzsírraktárat Ketogenozis: a gondolatok is kitisztulnak, nő a növekedési hormon szint Már benn lévő dolgok feldolgozására is ösztönöz, rendbe tudja tenni a hormonrednszert 28 napos ciklust figyelni kell – […]