Érzelmi evés
Amikor majdnem meghalok, olyan éhes vagyok, akkor igyak egy nagy pohár vizet. Ha elmúlik az éhség, nem voltam éhes. Ropogtatás stresszcsökkentő hatású, de ne snacket rágjunk pl film közben, hanem répát, zellerszárat stb. Fáradtságnál szoktunk még szénhidráthoz nyúlni, inkább az alvásunkat hozzuk helyre