Könyvajánló inspiráció
Damon Zahariades: Mentális állóképesség Dr Joe Dispenza: Engedd el Önmagad Dr Joós Károly: Integrált orvoslás Szendi Gábor: Tévutak az orvoslásban A betegség, mint szimbólum
Könyvajánló táplálkozás
Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása Peter Hollins: Az önuralom hatalma A mikrobiom-bél-agy tengely Hogy ne halj meg Gabona-agy életmód program Adaptogének Zero waste konyha Bél-agy kapcsolat Dr Mindy Pelz: Mindent a böjtről nőknek Dave Aspry: Golyóálló diéta Paul Jaminet: Tökéletes Egészség Diéta
Könyvajánló hormonrendszer, változókor
Dr. Benkovics Júlia: Magunkról Alisa Vitti: Női kód angol: Women, food & hormones Legjobb csajok is lesznek 50 évesek Menopauza a második tavasz Menopauza változókor, 57 recept és étrendi ajánlás The wisdom of Menopause Szalai Ágnes: Éppen jókor Iványi Orsolya: Mindent a változókorról
Biohacking könyvajánló
Alvás forradalma: Ariana Huffington Gyógyító légzés: Patrick McKeown (horkolásra is 🙂 Lakatos Péter: Legyél te is Biohacker; Kortalanul, Kortalanul Esszencia Age Later: Dr Marc Ronert (online lehet csak) bőrről szól leginkább, Image Skincare alapítója is Hosszú élet titka: Dan Buettner (kékzónákról) Chris Hamswoth: Limiteless sorozat nézzük meg Végigélni: Dr. Peter Attia Meddig élünk: Dr David […]
Könyvajánló edzéshez
Testtartás tetőtől talpig Egészség tiszta erőből Funkcionális edzés mesterfokon: csak ha el akarok mélyülni az edzésben, szakkönyv Légzés ereje: oxigénprogram