Mikrobiom
Szerotonin = elégedettség érzet, ami a bélben képződik, ez kihat az életünkre => ha hasmenés van folyton vagy rossz az emésztőrendszerünk, akár 80%-kal is csökkenthet a szerotonin ami elégedetlenséget okoz Szeratoninból építjük ki a melatonint, ami meg az alváshormon, ha hiány van ezekből, magas a gyulladásszint a testben Mikrobiom tudja feldolgozni a rostokat Probiotikumok: […]
Mikrobiom
Mikrobiom helyrehozatala: Széles spektrumú probiotikumok: tartalmazza a teljes spektrumot, töb száz mikrobiota is van benne Megfelelő higításban lehet, reggel étkezés előtt vízben feloldva néhány cseppet igyuk meg, negyed óra alatt leér a vastagbélbe Kell a rostbevitel, hogy megtapadjanak, jó minődésgű, naponta 27 g kellene Magyarok átlaga 1-3 g per nap rost Túl sok mennyiségű egy […]