Néha nehéz elkezdeni egy életmódváltást, letenni a rossz szokásokat, beállítani a pihentető alvást, egyik napról a másikra máshogy működni. Kipróbáltunk viszont három, egymásra épülő módszert, ami sokkal könnyebbé teszi az új útra lépést, és nagyon gyorsan hozza meg a motiváló eredményeket.
Az életmódváltás nem csak azért fontos, mert egy divatos offline hashtag, hanem mert a longevity szemlélet, az egészség és a szépség alapja is, ha megfelelően bánunk magunkkal. Rossz szokásai mindenkinek vannak, a lényeg, hogy ezeket milyen arányban és formában engedjük az életünkbe: uralják azt, vagy egyszer-egyszer bekúsznak?
Az én 5 edzéskerülő kifogásom
Ott van például a mozgás kérdése. Mozogni azért fontos, hogy örömet okozzon, hogy a sejtjeinkbe életet leheljünk, hogy áramoljon bennünk a mindent átható energia, hogy egy kicsit aktívabbak legyünk. Ördögi kör, hogy ehhez aktívabbnak kell lenni.
A lustaság is nagy úr, de van néhány egyéb nehezítő tényező, amelyek sokszor a kanapén felejtik az embert. Íme az én démonaim:
- Hideg van kint, beltéri sporthoz meg sokat kell öltözni, vetkőzni
- Sokan vannak bent az uszodában, a jóga- vagy falmászóteremben, a gym-ben, bárhol
- Fáj a derekam, a nyakam, a térdem, amúgy a bokám, a csuklóm és az ujjaim is
- A ciklusom épp csak úgy rám pakolt 2-3 kilót az előnytelenebb fajtából, így nyilván nem léphetek emberek közé
- Amúgy sincs időm rá, mert azt gondolom, állandóan teljesítenem kell az élet 6 másik területén
Addig, amíg az akaraterőm mindenféle önfejlesztő módszerrel össze nem vakarom, nagy segítség egy olyan infraslim fekvőbicikli, ami nem egy tömött konditerem közepén áll, hanem nyugodt, intim környezetben. Ahol elmolyolhatok a világomban, és a ruháimmal együtt könnyebben lejönnek a megfelelési kényszereim.
Az infrabiciklit úgy kell elképzelni, mint egy futurisztikus eszköz, amibe az ember behuppan, a teste fedett és meleg helyen van. Télen ez több, mint áldás. Ráadásul a benne zajló folyamatnak köszönhetően később sem tér vissza a hideg kéz-hideg láb érzés, a perifériás keringés javul. Az infravörös terápia, a vákuum-hatás érvényesül az edzés alatt (mert persze tekerni kell), az ember kap egy kis kollagén és oxigén löketet, egy különleges sót és sok tisztított vizet, hogy hidratáltan, mégis maximálisan méregtelenítve lépjen a zuhany alá egy kellemes mozgás után.
Közben feszesedik a bőr, ég a zsír, szebben és egészségesebben formálódik az alak, mint egy sima biciklin.
Hogy a fekvőbicikli nem erőlteti túl a fájó tagjaim, a szalagokat is hagyja hozzányúlni az izmokhoz, a meleg pedig jót tesz az ízületeimnek, csak cherry on the cake.
A forró homok ihlette hőterápia
Nem kell messzire menni mondjuk egy zsigerileg ható, látványos méregtelenítésért, mert a Megtisztulás szalonban Iyashi Dôme hőterápiával is foglalkoznak. Japán egy részén régen divat volt forró homokba ásni magukat. A vulkanikus tevékenységeiről híres térség homokja infravörös sugárzást bocsátott ki, és beindította a szervezet méregtelenítő folyamatait. Ezt a rituálét idézik ezek a hőterápiás gépek a modern technológiával ötvözve.
A kedvencem benne az, hogy nem csak egy random cég állít magáról és a tevékenységéről féltudományos random dolgokat, mert a japán szaunáról humán klinikai vizsgálatok is igazolták, hogy a hideg végtagok, az ödémásodás, a légzési nehézségek, az inkontinencia és a krónikus fejfájás ellen is jó. Bár nagyon erős méregtelenítő, mégis alacsony hőmérsékletű, nagyjából 40 fokos szauna izzasztja meg úgy az embert, mint semmi.
Ez nem olyan méregtelenítés, ami láthatatlanul megy végbe, az izzadás gyakorlatilag produktív – az emberből sikamlós izzadság tör fel, mivel tényleg a zsírszövetből is képes távozni méreganyag ott helyben. Emellett az öregedés jeleinek megjelenése is késleltethető vele, immunerősítő, segít karcsúsodni, hiszen félóra a gépben nagyjából 5-600 kalóriát is eléget.
Sportolók is előszeretettel használják, mert segíti az izomfelkészítést, illetve az extrém igénybevétel után a helyreállításban is nagy szerepe van a japán szaunának. Döbbenetes, de bizonyos alvászavarokon segít, illetve aktívan alkalmazható stresszkezelési eszköz – tartósan csökkenti a stresszt, amire nekem legalábbis nagy szükségem van. Kinek nem?
Döbbenetes hatékonysággal egyensúlyozza ki az idegrendszert, és húzza ki például az edzéselkerülő listámról a megfelelési kényszer pontját.
A Megtisztulás klientúrájának visszajelzése alapján a vesebetegek hihetetlenül jól reagálnak a kezelésre, kemoterápia mellett alkalmazható, elmaradt menstruációt is megindítottak vele, és Lyme-kór orvosi kezelésével párhuzamosan alkalmazva a vérkép a terápia végére javult. Várandósság alatt nem alkalmazható hőterápia, emellett volt olyan eset, amikor egy nő a meddőség jeleit mutatta, 9 hónap szaunázást követően azonban sikerült teherbe esnie. Persze ekkor leállt a kezeléssel.
Energiabomba matracon tálalva-Bemer terápia
Ennyi mozgás és méregtelenítés után ha még valakinek maradna összekócolt idegszála, annak a Bemer matracon a helye. Az extrém lazító hatásán felül a mikrokeringést javítja, amitől egyszerűen energikusabbá válik az ember, miközben egy sor egészségmegőrző folyamat zajlik a testében, később pedig a tápanyag-felszívódás is javul. A szervezet öngyógyító képessége az ideálishoz közeli állapotba áll.
Már egy tíz évvel ezelőtti kutatás is rámutatott, hogy 6 héten át alkalmazott Bemer terápia mellett az alvás minősége, a fájdalomérzet és az életminőség egyértelműen pozitív irányba javult.
Mivel a mikrokeringésre van hatással a Bemer által használt elektromágneses mező, a lassuló keringés fokozható, ami szintén a hideg kéz-hideg láb ellenszere, és egy kicsit a begyepesedésé is. Fizikailag és mentálisan is aktívabbnak érzi magát az ember, könnyebben talál majd helyet az életében az új ötleteinek – mert abból lesz sok, ha az ember távozik egy ilyen kezelés-triász után.
+1. Oxigénterápia, a bónusz
A regenerálódás messzemenőkig segíthető oxigénterápiával, ami nemcsak a szervezet oxigénellátását javítja, hanem a vérkeringést, a tápanyagellátottságot; és relaxál. De úgy, hogy tényleg nem a túlvállalásain vagy a kapcsolódási deficitjein szorong az ember a következő 2 hétben. Hanem kimozogja magát a beszűkült állapotából, és sokkal aktívabb élete lesz.
A vendég 95%-os tisztaságú oxigént lélegez át a testén, ami az összes szervrendszernek, így a bőrnek is javítja a funkcióját. Olyan tünetek szűnhetnek meg így, mint például a rendszeres fejfájás, a fakó bőr, a nehézlégzés. Az oxigénterápiának vannak kockázatai, túlzásba vihető. Éppen ezért fontos, hogy megfelelő szakemberek adagolják megfelelő környezetben.
Méhész Mónika például egy olyan kis templomot teremtett meg, ami önmagában építi a lelket. Most gondold el, hogy egy 50 éves korára büszke nő vár egy lakásstúdióban, ami csak az egészségmegőrzésnek és szépülésnek dedikált. A Megtisztulás Szalon pont így nyitja ki az ajtókat. A hatékony gépek csak a szépülés egy része – ez a megtartó közeg pedig a másik. Aztán van harmadik is, egyfajta egészség-edukáció, ami a szalon credója. Méhész Mónika maga is gyógyult már betegségből, képzett szakember, és mellette áll a japán szauna magyar hangja, dr. Futó Gábor, akinek oktatóvideóiból hihetetlen dolgokat lehet megtudni a sejtszintű gyógyulásról és a prevenció összetettségéről, meg amiben mi is hiszünk: hogy miért fontos a holisztikus szemlélet.
