Döbbenetes energiát fektetünk a karácsonyi ünnep tökéletességébe, miközben semmi mást nem csinálunk, csak a világ erőforrásait és a szervezetünket égetjük vele. Van egy sokkal jobb megoldásunk arra, hogy pihentető legyen az ünnep.
Ha a szokásos 8-10 órás munkarend mellett még abban is megszakadsz év végén, hogy patyolat legyen a lakás, filmbe illő a menüsor és a lakásdekor, roskadásig legyen a karácsonyfa környéke ajándékkal, az ünnepi szetted is legyen hibátlan, akkor ez a cikk neked szól. Állj meg, kérlek!
Feleslegesen hajtjuk túl magunkat és másokat
A karácsonyi időszak jó ideje már nem az év legszebb része, hanem a legstresszesebb. Ráadásul a stresszel összefüggésbe hozható szívinfarktus aránya is sokkal magasabb decemberben, mint az év bármely szakában. Nem túl egészséges az a felfogás, hogy egész évben két nagy megállásért hajtjuk magunkat: a nyári szabadság és az év végi hedonizmus miatt kifacsarjuk ki még a lelkünket is.
Mindeközben szállingóznak a hírek arról, hogy a hazai haltermelés 40%-a karácsonykor kerül a vacsoraasztalokra, hogy tavaly decemberben 890 milliárd forintot költött a lakosság csak élelmiszerre, és idén ez a szám 950 milliárd körül áll meg a prognózisok szerint. Az egész éves ökológiai lábnyomunk közel 5,5%-át csak a karácsony emészti fel.
Válság ide vagy oda, a költekezés aránya évről évre magasabb, mindig gazdagabb karácsonyt akarunk teremteni magunknak, ehhez képest a statisztika szerint a szorongásos állapotok gyakorisága évente egyre magasabb. Papíron mindent azért teszünk, hogy boldogabbak legyünk, de nem ez történik.
Bár nem csak a karácsony számlájára írható a stresszalapú életmód, de az biztos, hogy valamit át kellene keretezni az ünnepek alkalmával.
Válts szemléletet a karácsonyi harmóniáért!
Szemmel láthatóan az egészségünk és jóllétünk nem attól függ, hogy a tökéletesség illúziójába injektáljuk az energiát, hogy aztán három napig csak a masszív hedonizmusnak és tespedésnek éljünk. Majd utána megint mókuskerék, és ez így megy évről évre. Mindig lejjebb és lejjebb, ha nem vigyázunk.
A távolság mindig jót tesz egy problematikának. Megállni, kettőt hátra lépni és rátekinteni onnan áldásos. Nézzük meg ilyenkor, miért kompenzálunk, vagy miért csak egy rövid időszakra akarjuk koncentrálni a boldogságot vagy akár a szeretetet, a kapcsolódást, az együttlét örömét.
Miközben egész évben élhetnénk ilyen életet anélkül, hogy közben szétégetjük magunkat.
Légy egész évben kiegyensúlyozott!
Az újévi fogadkozás időszaka kiváló alkalom lehet arra, hogy az első lépéseket megtegyük egy más, szorongást csökkentő, harmonikus élet felé. Legyen egy jó határidőnaplónk, amibe felírhatjuk a szándékainkat, a megtenni kívánt úthoz szükséges eszközöket. A kis részcéljainkat, amelyek segítenek hónapról hónapra egészségesebbé és teljessé válni.
Mindeközben legyünk nyitottak az újra: akár év közben is áthívhatjuk az egész rokonságot egy nagy, olaszos vacsorára. Év közben is lehet ám ajándékozni, és részekre lehet bontani a nagytakarítást is. Lehet minden napunkban egy kis karácsony, és lehetünk minden nap a ház gyönyörű úrnői, a család összetartó ereje, a hangulat nagymesterei, ha egész évben egy harmóniához közeli állapotot tartunk fenn.
Ez persze munkát igényel, tervezést és kivitelezést az év egészében, összpontosítást és önmunkát, tudatos jelenlétet. A karácsonyi időszakban pedig a megengedést kell gyakorolni. Amikor minden óriásplakát arra buzdít, hogy fogyasszunk a lehető legtöbbet, mert csak akkor tökéletes a karácsony, ha kisült a kalács, ha fenyőfa van a szalvétán, édesnarancs illat a levegőben és szórakoztató elektronika a fa alatt, akkor maradni kell az árral szemben. Ehhez kell az igazi erő, de ha a visszalassulásba toljuk bele, az lesz az igazán jó karácsonyi befektetés. Itt az ideje kipróbálni ezt.
