A társadalmak összességében talán soha nem voltak annyira érzékenyek a mentális nehézségek
kapcsán, mint ma. Igaz, azért van még hova kollektívan fejlődnünk. Munkavállalóként például
gyakran tapasztalhatjuk, hogy egy-egy fizikai tünet, betegség vagy épp műtét kapcsán, jobb esetben
egy-egy együttérző pillantást és a betegszabadság, táppénz lehetőségét is megkapjuk, míg mentális
nehézségeink olyan szitokszavak, tabu témák, amelyeket felvállalni sem merünk, mert rögtön
megkapjuk az akaratgyengeségünk vagy épp érzékenységünk kritikáját. Holott napjainkban, a
fizikai és a mentális nehézségek között valójában nem igazán tehetünk lényegi különbséget,
mindkettő kezelése az orvostudomány fennhatósága alatt zajlik.
Meglepő módon, a mentális nehézségek, nemek közötti különbségének témája is alulreprezentált.
Természetesen minden tünet, minden díszfunkció összetett jelenség és mindannyiunkra hatnak
különböző biológiai, pszichológiai és társadalmi tényezők is. Ebben a cikkben közelebbről is
megvizsgáljuk, hogy a nők milyen mentális betegségekkel szemben érzékenyebbek, miért alakult ki
ez a különbség, és milyen hatásokkal kell szembenézniük mindennapjaik során.
Biológiai tényezők és hormonális változások
A női test biokémiája és anatómiája összetett. Ennek az összetettségnek köszönhetően, bizonyos
hormonális, endokrinológiai változásoknak a hatása alatt állunk. A menstruációs ciklus, a terhesség,
a szülés utáni időszak, valamint a menopauza mind jelentős hormonális ingadozásokkal járnak,
amelyek befolyásolhatják a hangulatot és a mentális állapotot. Íme a leggyakoribb, biológiai
változásokkal együtttáró mentális nehézségek felsorolása:
- Premenstruációs diszfóriás zavar (PMDD): Ez a menstruációs ciklussal összefüggő
súlyos hangulatzavar, csak az aktívan menstruáló nőknél fordul elő. A PMDD tünetei közé
tartozik a szorongás, az ingerlékenység, a depresszió és a koncentrációzavar, amelyek
jelentős hatással lehetnek az életminőségre és visszatérő jelleget mutatnak. - Szülés utáni depresszió: A szülés utáni hormonális változások és az anyaság kihívásai miatt
sok nő szembesül ezzel a problémával. Az érintett anyák gyakran éreznek bűntudatot vagy
szégyent, ezen felül a család, a társadalom, a közösségek elvárása és a nemlétező tökéletes
anya kép keresése mind megnehezíthetik a segítségkérést és a belátást. - Menopauza és depresszió: A menopauza idején csökkenő ösztrogénszint szintén növelheti
a depresszió kockázatát, különösen azoknál a nőknél, akik korábban is küzdöttek mentális
problémákkal.
Társadalmi és kulturális nyomás
A biológiai kiszolgáltatottságon túl, nem figyelmen kívül hagyható a társadalmi szerepekből fakadó
feszültség és elvárás rendszerek sem. A „tökéletes nő” mítosza – amely egyszerre várja el, hogy
valaki kiváló anya, sikeres karrierista, és vonzó nő, feleség legyen – rendkívül stresszes és kimerítő
lehet. Ez a fajta belső és külső konfliktus az alábbi nehézségeknek ágyaz meg:
- Szorongás és önértékelési zavarok: A nők gyakrabban élnek át szorongást és alacsony
önértékelést, amit részben a médiában közvetített irreális szépségideálok, részben a
társadalmi elvárások, a környezetből származó tapasztalatok táplálnak. - Bántalmazás és trauma: A szexuális zaklatás, párkapcsolati és családi erőszak és egyéb
bántalmazási formák aránya statisztikailag magasabb a nők körében, ami jelentősen növeli a poszttraumás stressz zavar (PTDS) kialakulásának kockázatát és egyéb dependeciával kapcsolatos nehézségeket, bizonyos személyiségzavarok létrejöttét.
Mentális betegségek, amelyekben a nők különösen érintettek, amikre kiemelten figyelnünk kell:
- Depresszió
A számok fekete-fehéren megmutatják, hogy nagyjából a nők kétszer nagyobb valószínűséggel
szenvednek depresszióban, mint a férfiak. Ennek oka részben biológiai (hormonális ingadozások),
részben pedig társadalmi (nagyobb terhelés a gondoskodói szerepekben). A depresszió tünetei közé tartozik az állandó szomorúság, energiahiány, érdeklődésvesztés és alvászavarok, lelassultság, befásultság. - Szorongásos zavarok
A szorongásos zavarok szintén gyakoribbak nőknél, különösen a generalizált szorongásos zavar
(GAD) és a pánikbetegség. A nők érzékenyebbek lehetnek a mindennapi stresszorokra, és nagyobb
arányban tapasztalhatnak irracionális félelmeket vagy túlzott aggodalmat, figyelmüket jobban leköti a jövőn való túlagyalás. - Étkezési zavarok
Az étkezési zavarok, mint például az Anorexia Nervosa és a Bulimia Nervosa, túlnyomórészt nőket
érintenek. Ezek a rendellenességek gyakran a testképzavarokból és a fogyókúrázás iránti
kényszerből fakadnak, amelyet a társadalom “vékony” testideálja táplál vagy épp a származási
család diszfunkcionális működése, ami ismételten kapcsolati zavarra utal. - Bipoláris zavar
Noha a bipoláris zavar előfordulása nagyjából azonos férfiaknál és nőknél, a nők hajlamosabbak a
bipoláris II típusra, amely depressziós epizódokat és enyhébb mániás szakaszokat foglal magában. - Obszesszív-kompulzív zavar (OCD)
Az OCD előfordulása a nemek között hasonló, azonban a nők esetében gyakran olyan kényszerek
formájában jelentkezik, amelyek a tisztaságra, rendrakásra és a gondoskodásra összpontosítanak,
amelyek jobban asszociálódnak a női szerepekkel, így például a takarítási mánia sokáig rejtve
maradhat. Az anyasághoz kapcsolódó felelősség például erősítheti ezeket a tüneteket. - Borderline személyiségzavar (BPD)
A BPD diagnózisa a nők körében sokkal gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál. Ez a
rendellenesség érzelmi instabilitást, önkárosító viselkedést, intenzív emberi kapcsolati
konfliktusokat és súlyos önértékelési problémákat okozhat - Szomatizációs zavar
Ez a rendellenesség fizikai tünetekben nyilvánul meg, amelyek mögött bizonyíthatóan nem áll
szervi betegség. A nők hajlamosabbak a szomatizációra, részben a stressz és a szorongás feldolgozásának eltérő módszerei miatt, vagyis az elfojtásból eredően a pszichés nehézségekből testi megnyilvánulásai, fájdalmai keletkeznek.
Hogyan segíthetünk, mit tehetünk?
- Támogató közösségek és párbeszéd
A társadalmi tabuk lebontása és a nyílt párbeszéd a mentális egészségről segíthet abban, hogy a nők könnyebben kérjenek segítséget. Támogató csoportok és online közösségek is hasznosak lehetnek, ahol az érintettek megoszthatják tapasztalataikat és sorsközösséget vállalhatnak a többiekkel. - Megfelelő ellátás és szakértői segítség
A mentális egészséggel foglalkozó szakemberek szerepe kulcsfontosságú. A terápiák, mint például a kognitív viselkedésterápia (CBT) és a gyógyszeres kezelés kombinációja hatékony lehet a mentális zavarok kezelésében. - Társadalmi tudatosság növelése
Oktatási programok, a közösségi média által közvetített pszichoedukációs tartalmak és kampányok révén csökkenthető a mentális betegségeket övező stigma, és növelhető a nők önbecsülése és önérvényesítése.
