A legőszintébb kibeszélőshow megy tovább, Pirner Alma és Malchiner Maximilian Péter újra fontos témákat feszegettek a You Are More podcastben. Intim személyes példák is előkerültek krízisekről, rámutatva arra: bárkivel megtörténhetnek hasonló esetek. Ezért fontos a megfelelő eszköztár, amelyről bőségesen esett szó az adásban.
A központi téma önmagunk magtalálása volt. Ha változást szeretnél az életedben, rengeteg támogatást kaphatsz a külvilágból, ám azt nagyon fontos tudatosítanod, hogy mindig önmagadnál kell kezdened a változást. Péter rávilágított, hogy bár sok esetben nagyon fontos a gyógyszeres kezelés, pszichológus vagy pszichiáter bevonása, ám az esetek jelentős részében ezekre nem lenne szükség, ha az egyén megtalálná magában az önerőt.
Nulladik lépésként már a bioheck lista is segíthet ebben, amivel a mindennapjaidat élhetővé teheted: ha egészséges étkezésre váltasz, aktívabb, sportosabb életet élsz, kialszod magad, meditálsz, és megtanulsz lélegezni.
A fejlesztési munkák nagy részében is ezt tanulják meg az emberek, amit otthon szintén el tudsz kezdeni kicsiben – aztán a többi jön magától. Azt tudtad, hogy az adott szituációban adott reakciód annak függvénye is, hogyan veszed a levegőt?
Márpedig a saját kis “taposómalmodból” nem tudsz kijönni instant megoldásokkal, csakis önfejlesztéssel, ami munkával és fájdalommal jár. Főleg akkor, amikor a környezet inkább hátráltat, mint segít.
Elképesztő könyörtelen példákat sorakoztattak fel Almáék arról, amikor az embert visszafogja a környezete, a tulajdon családja, akiktől megerősítést kéne kapni.
Ha ismerős a helyzet, engedd ki a sírást, erre bíztat Alma is – sírj, ha kell. Helye van a negativitásnak is, a lényeg, hogy vállald fel magad, és vállald a felelősséget.
“Az egész személyiséged át tud íródni, ha napi szinten cselekvőképes felnőtt emberként teszel magadért, és azt nézed, merre szeretnél menni, nem a hiányt nézed az életedben. Mert ezt csinálják még sokan. Ahol a figyelem, ott az energia, és nagyon nehéz úgy kijönni valamiből, ha nem azt figyelem,
hogy merre szeretnék menni.”
A podcast részleteiben kitér arra, miként tudod segíteni a kisgyerekeket is, pár mondaton, megfogalmazáson életre szóló motivációk múlnak.
Nézd, hallgasd, küldd tovább a You Are More podcast második részét, ha a toxikus pozitivitásról, a top sportolók alapszabályairól, a támogatás és segítség közti különbségről hallanál még szakértőktől, sallangmentesen.
