1. rész

Hogyan működik a zsírégetés a nőknél?

ELÉRHETŐ

2. rész

10 tévhit, ami becsap, ha fogyni szeretnél!

ELÉRHETŐ

3. rész

Óh, az a rettegett narancsbőr! Mitől alakul ki, és mit tehetsz ellene?

A karcsúságod Titka Sorozat #3

Óh, az a rettegett narancsbőr! Mitől alakul ki, és mit tehetsz ellene?

Minden nő retteg a narancsbőrtől (cellulit), és majdnem minden nő érintett is benne. Teljesen mindegy, hogy nincs rajtad súlyfelesleg, vagy éppen van, a gonosz narancsbőr a vékony nőket sem kerüli el. Sokszor előfordul, hogy fogyunk, a bőrünk feszessége és állaga viszont nem javul, vagy éppen egyre rosszabb lesz. Leginkább a combokon és popsin jelenik meg, de előfordul felkaron és hason is sajnos.

Többféle változata van, a legenyhébbtől, mely csak a bőr összenyomásával látható, egészen a legdurvábbig, amikor mély gödrök vannak a combon akár “nyugalmi” állapotban is.

A cellulit TESZT:

  • 0. fokozat: álló és fekvő helyzetben a comb és a popsi bőre is sima.
  • 1. fokozat: a bőrfelszín sima, de összenyomva már egyenetlen a felszín.
  • 2 fokozat: felállva látható az egyenetlenség, fekve még nem.
  • 3. fokozat: állva és ülve is látható – sokszor szűkebb ruhán keresztül is.

Na de nézzük csak először, mi az a narancsbőr?

A narancsbőrt leginkább a méreganyagok felhalmozódása okozza, de persze több felelős tényező is van a kialakulásukért. A cellulit a bőrben lerakódó salakanyagokat jelenti, amelyek magukhoz vonják a vizet, és egyre nagyobb göböket alakítanak ki. Ez a nedvesség ödémát okoz, amelyek egymással találkozva csomókká alakulnak, a rostok szerkezetét megszakítják, így a bőr felülete egyenetlenné válik.

Öröklődés

Mint ahogy minden mást, ezt is örökölhetjük, lehet egy genetikai tényező is a gyenge kötőszövet, mellyel sok mindent nem lehet tenni, de azért lehet minimalizálni az egyéb tényezők kiiktatásával.

Ösztrogén hormon megnövekedése (serdülőkorban, terhesség alatt, bizonyos fogamzásgátlók hatása)

Minden élethelyzet egy nőnél, amikor a hormonrendszer változik, akár természetes úton (serdülőkor, várandósság, menopauza), akár mesterségesen (bizonyos fogamzásgátlók, vagy egyéb hormon tartalmú gyógyszerek hatása) az a kötőszövetre negatív hatással van.

Nyirokkeringési zavar

Nyirokkeringési zavarról beszélünk, amikor felhalmozódik a víz a végtagokban, ezzel ödémát okozva. A túlzott vízvisszatartás, a keringés lelassulása pedig nemcsak nagyon egészségtelen, de nem támogatja a salakanyagok megfelelő távozását sem, ezáltal sokkal rosszabb lesz a bőrünk minősége.

Testsúlynövekedés

A testsúly növekedéssel a zsírszövetek térfogata nő, a méreganyagok még jobban felhalmozódnak, lassul az anyagcsere, és felborul a hormonrendszer, ezáltal a bőr is megviselődik, veszít a feszességéből.

Helytelen táplálkozás

Nem kell, hogy legyen rajtad súlyfelesleg, bőven elég, ha nem figyelsz oda arra, mi kerül a tányérodra. Minden mesterséges étel és ital, ideértve az édesítőszereket, és a szénsavasat is, felelős a narancsbőrét.

Kevés folyadékfogyasztás

A megfelelő napi vízmennyiség fogyasztása segít abban is, hogy kimossa a méreganyagot a szervezetedből, átmossa a sejteket, szöveteket és elszállítsa a mérgeket. Kevés folyadékfogyasztással lassul az anyagcseréd, besűrűsödik a véred, és nem tudnak kiürülni a méreganyagok.

Mozgáshiány

A mozgás fokozza az anyagcserét, segíti az izzadást, a méregtelenítést, ezáltal egyértelműen csökken a narancsbőröd.

Fogyás-hízás gyakori váltakozása

Ez a legrosszabb, amit tehetsz magaddal és a testeddel. Nemcsak a bőrödet, a kötőszövetedet viseli meg a folyamatos tágulás és csökkenés, de a szívedet és hormonrendszeredet is. Egy idő után már nem tudja követni a bőröd és kötőszöveted az állandó drasztikus megoldásokat, ezért marad a kinyúlt bőrfelület, akkor is, ha egyébként lefogytál. Leginkább hason szokott ez problémás lenni, és sajnos sokszor csak műtéttel korrigálható.

Stressz

Bármennyire is hihetetlen, a lelki életünk is nagyon kihat a bőrünk minőségére, szépségére, hiszen ez a legnagyobb “védőpajzsunk” a külvilág megpróbáltatásai ellen. Akinek nincs rend a lelkében, annál nagyon gyakoriak fizikai szinten a bőrproblémák, bőrbetegségek.

A túlzott stressz hatására a kötőszöveted megköti a vizet. Amikor az adrenalinszinted emelkedik, az emésztésed romlik, a vízvisszatartás tovább fokozódik, a zsírfelhasználás pedig lelassul. A stresszesebb időszakokban a neurovegetatív rendszer egyensúlya megbomlik, romlik a keringésed, ezáltal a folyadékok és salakanyagok távozása is.

Az emésztési problémák miatt pedig a méreganyagok, salakanyagok nehezebben ürülnek ki a szervezetedből.

Hogyan kezeld a narancsbőrt belsőleg?

Mindig azt szoktam egy problémával kapcsolatosan tanácsolni, hogy minden oldalról és szintről meg kell támogatni, ha hosszú távú megoldást szeretnénk.

Itt elsősorban arról beszélek, miket kell mindenképpen kiiktatni az étrendedből, ha szebb bőrre vágysz, és mik azok a tápanyagok, amik segítenek abban, hogy megszabadulj a narancsbőrtől.

Megmondom őszintén, nekem megdöbbentő volt, amikor hosszú évekkel ezelőtt áttértem az egészséges életmódra, és teljesen kiiktattam a cukrot az étrendemből. Igen ám, de belekerültek az édesítőszerek cukor híján, és nem értettem, miért nem változik semmi.

Szépen fogytam, de a bőröm állaga szörnyű volt. Utána kiiktattam a mesterséges édesítőszereket is, amik tele vannak méreganyagokkal, és egy hónap alatt csoda történt, sokkal szebb lett a bőröm.

A következő ilyen nagy változást akkor tapasztaltam, amikor kiiktattam a tejtermékeket és a lisztes dolgokat is.

Azért is jó, ha szépen fokozatosan próbálkozol, egyszerre csak egy dologgal, mert akkor pontosan tudni fogod, hogy mi minek a hatására változott.

Íme a tiltólista:

  • Cukor
  • Liszt
  • Mesterséges édesítőszerek
  • Alkohol
  • Gyorskaja

Most pedig nézzük azt, minek a bevitelével tudod támogatni a narancsbőröd csökkenését:

  • VÍZ, VÍZ, VÍZ!!! Napi 2,5 – 3 liter MINIMUM! A víz segít a káros anyagok kimosásában.
  • Cink – ellenőrzi és irányítja az anyagcsere-folyamatokat és közel 70 enzim megfelelő működését szabályozza. Szükséges a szénhidrát-, fehérje-, zsír-, nukleinsav-anyagcserékhez.
  • Króm, Kalcium – segíti a mérgező vegyületek kiürülését.
  • A-, C- és E-vitamin – csökkentik a méreganyagok aktivitását.
  • L-karnitin – természetes anyagcsere fokozó, mely a szervezetünkben is megtalálható, de extra bevitellel segíthetjük a zsírégetést.
  • Gyógynövények – anyagcserét fokozó teakeverékek – csalán, zsurló, gyermekláncfű stb.
  • Almaecet – segíti a szervezet zsír lebontásában.
  • Lenmag – segít kimosni a salakanyagokat a szervezetből.

Hogyan kezeld a narancsbőrt külsőleg?

A cellulitot egyértelműen a vér – , nyirok – és anyagcsere fokozással tudod kezelni, amely segíti a salakanyagok, méreganyagok elszállítását, kiürülését.

Ilyen például a fokozott izzadást segítő kezelések (infraszauna, testtekercselés) a parafangó (agyag-iszap kezelés), a köpölyözés és cellulit masszázs, melynek lényege, hogy felszippantják a bőrfelületet egy kis harangszerű fejjel, ezért a zsírsejtek szétpukkannak, fokozódik a sejtmozgás, felgyorsul az anyagcsere és vérbőség alakul ki.

Szoktak keringés fokozó anyagokat is használni, mint például a paprika vagy fahéj alapú krémek, olajok.

Vigyázni kell azonban, mert ha túl erős a kezelés, és nem a kötőszövetünknek megfelelő, nem csak lila foltok alakulhatnak ki, de egy súlyos kötőszövet roncsolódás is. Én emiatt a PARAFANGO kezelésre esküszöm, mely az egyik legjobb méregtelenítő, bőrfeszesítő infrakabinnal kombinálva.

FIGYELEM! Ezek a testkezelések NEM helyettesítik az edzést, sokkal inkább kiegészítésként szolgálnak bőrünk szépítéséhez, és csak kúraszerűen érdemes belevágni, mondjuk 10 alkalom 3 hét alatt.

Tehát a három bűvös szó a tökéletes forma eléréshez: Táplálkozás – Edzés – Testkezelés (méregtelenítés)

*** ÓRIÁSI BEJELENTÉS! ***

EXOTIC DANCE GODDESS TRÉNING

Legyél erős, legyél szexis, igazi nő, és érezd jól magad a testedben!