Nagyon kevés nő elégedett magával, és szinte mindenki szeretne jobban kinézni, egészségesebb, fittebb, energikusabb (és igen, szexisebb) lenni, valahogy mégsem tud a legtöbb nő hosszú távon egy olyan megoldást találni, mely valóban élvezetes, szórakoztató és tud működni egy életen át is akár, emellett idő és költséghatékony.
A szokásaid alakítják az életedet, még ha ezek nagyon kicsi, aprócska és észrevétlen szokások is.
Annyira észrevétlenek, hogy nem is vagy tudatában.
Hosszútávon nem fogja megoldani a problémádat az, ha a kezedben egy étrend, amit követni kell, vagy ott a vágyott edzésterv, ami csak az elején izgalmas (ha egyáltalán az).
Ha legalább már a gondolat megfogalmazódott benned, hogy tenned kéne valamit az egészségedért és változtatnál, akkor az első lépést már meg is tetted.
Nem akarlak bedobni rögtön a mélyvízbe, hiszen nem az a cél, hogy már az elején megutáld az egészet, vagy nehéznek és betarthatatlannak érezd.
Sokkal inkább az, hogy átlásd, mi az, amit megtehetsz magadért.
Hidd el, senki nem tud olyan tökéletesen, gondoskodóan, elhivatottan és briliánsan törődni veled, mint Te magad.
Tanácsaim leginkább wellness fókuszúak. A Te jóllétedről, közérzetedről, egészségedről szólnak.
A lényeg, hogy jól érezd magad!
Segítek leszámolni az egészségtelen szokásokkal, amik már nem szolgálnak téged, és kialakítani egy sokkal élhetőbb, stresszmentesebb, öngondoskodáson alapuló metódust.
Ez az alapja mindennek, innen tudsz majd tovább menni, jobban elmélyülni, ha szeretnéd.
Semmit nem kell rögtön és egyszerre megoldanod, hiszen mindenki teljesen egyedi, más dolgok hatnak ránk. Van, akinek 21 nap alatt beépül egy új szokás, van, akinél ez hosszú hónapok munkája.
Hogyan kezdj bele?
- Képezd magad
- Legyenek segítőid
- Szűntesd meg a gyulladást a szervezetedben
- Hallgass a gyomrodra
- Figyelj a szervezeted PH-jára
- Vond ki a káros kémiai anyagokat az életedből és háztartásodból
- Szokj rá a smoothie-ra
- Figyelj oda a vízfogyasztásodra
- Redukáld az állati eredetű (színhús) fehérjebeviteledet
- Engedd el a tejtermékeket
- Ints búcsút a cukornak
- Egyél organikusan, amikor csak tudsz
- Tanulj meg főzni
- Figyelj oda, mire költesz
- Bevásárlólistával dolgozz és heti étrendtervezővel, mellyel időt és pénzt spórolsz meg
3 hónap alatt rendbe tesszük az életedet, melynek alapja a saját egészséged. Szerintem ezt már nem kell bizonygatnom.
Nézz rá az online tréningjeimre, melyeket akár otthon is könnyedén végezhetsz.
Iratkozz fel az ingyenes, 5 napos Back To Basics Életmódváltó Kurzusra, és tegyük együtt rendbe az életmódváltás alapjait!
Ha érdekelnek hasonló tartalmak, iratkozz fel HÍRLEVELÜNKRE!
