Blog
Folyamatosan frissülő blogbejegyzéseinkkel inspirálunk, hogy megtaláld a saját utadat, és olyan életet élj, amilyet csak szeretnél.
Blog
Folyamatosan frissülő blogbejegyzéseinkkel inspirálunk, hogy megtaláld a saját utadat, és olyan életet élj, amilyet csak szeretnél.
Ahogy beköszönt a nyár, a napfény újra főszerepet kap az életünkben: csábít a vízpart, aterasz, a kerti pihenés, és persze a napbarnított bőr.
Ahogy beköszönt a május, a természet újra megtelik élettel, illatokkal és friss ízekkel – és vele együtt a piacok pultjai is színesednek. A
A tavasz az újrakezdés, a frissesség és a megújulás időszaka. Ahogy a természet lassan felébred téli álmából, úgy mi is felkészíthetjük testünket és
Az új év mindig új lehetőségeket ígér, és sokan ilyenkor tesznek fogadalmakat: többet sportolnak,egészségesebben étkeznek, jobban odafigyelnek magukra vagy szeretteikre. A tapasztalat viszont
Ahogy a karácsonyi időszak közeledik, egyre több illatos sütemény, ünnepi fogás és csillogópohár bor csábít minket. Mert valljuk be, a karácsony nemcsak a
Néha nehéz elkezdeni egy életmódváltást, letenni a rossz szokásokat, beállítani a pihentető alvást, egyik napról a másikra máshogy működni. Kipróbáltunk viszont három, egymásra
Az étkezéssel való kapcsolatunk mintha kibillent volna; soha nem látott mértékű fókuszt helyezünk az evésre, mégis hiányzik a tudatosság vagy a szokásaink megértése.
Igazán meleg nyarat tudhatunk magunk mögött és biztosan te is tisztában vagy azzal, hogy kánikulában mennyire fontos a folyadékpótlás. De vajon figyelmet fordítasz a
A 6 részes Build your dream body relaxációs hanganyagcsomagot azért hívtuk életre, hogy segítsünk neked az életmódváltással és a fogyással szembeni mentális blokkjaid
Az agyunk elképesztően rugalmas és képes a változásra, ha megfelelően tartjuk karban. Ezt a képességet nevezzük neuroplaszticitásnak. Az egyik legnevesebb szakértő ezen a
Az utóbbi években a bélrendszer és a bél-mikroflóra egészségének fontossága jelentős figyelmet kapott a modern orvostudományban. De mi is az a bél-mikrobiom Az
Amikor hazajöttünk a jól megérdemelt szokásos “világfelfedező” egy hónapos pihenésünkből, és amikor először ráálltunk a mérlegre a férjemmel, mindketten 2 kilót fogytunk. Nem
Muffin top, “kapaszkodó”, úszógumi, hurkák, terhesség után visszamaradt poci, és még sorolhatnám… Bizonyára mindenki találkozott már vele. A mai rohanó világban nem sok
Rövidtávú megoldások Gondolom, Te is tapasztaltad, milyen hihetetlen mennyiségű információval traktálják az embereket, hogyan fogyjanak le pár hét alatt, mit egyenek és mit
Súlyzós és edzőtermi edzések 40 éves kor felett legkésőbb mindenkinek kötelezővé tenném a súlyzós edzéseket, hiszen bizonyos kor után az izomtömegünk csökkenni kezd,
Miért buknak meg a diéták? Őszintén, hány diétát próbáltál már? Hányszor futottál neki különböző önsanyargatásoknak? A gyors fogyás reményében sokan bármire képesek, de
Az emberek többsége iszonyatosan édesszájú. Amikor a táplálkozáskutatók az elhízás okairól beszélnek, ami sajnos a magyarok 60%-át érinti, sokszor emlegetik a nem megfelelő
Az újévi fogadalmak nagy része – ha nem az összes – már január végére megdől. Ennek egyik fő oka lehet, hogy a legtöbben
Bármennyire is az alakod tökéletesítése volt fókuszban az év eleji célkitűzéseknél, januárban mégsem sikerült a tervek szerint haladni? Gond egy szál se! Ebben
Szeretnéd rávenni a párod a tudatosabb életmódra, a mozgásra és az aktivitásra, de félsz az esetleges konfliktusoktól? Ebben a cikkben megmutatom, hogyan motiválhatod
Hiszek benne, hogy a kicsattanó egészség és a kirobbanó forma nem életkor kérdése. Éppen ezért 50 éves kor felett is örvendhetsz akár ugyanolyan
A rendszeres testmozgás egyáltalán nem életkor kérdése. Annál is inkább, mivel az aktív életmód és a szokássá formált sportolás valósággal megfiatalít. Persze csak
Sokan írtatok üzenetet az összefoglaló videóm óta. Én/mi vajon mit eszünk, ha ilyen sok mindent nem fogyasztunk? Higgyétek el, van élet glutén, cukor
