Blog
Folyamatosan frissülő blogbejegyzéseinkkel inspirálunk, hogy megtaláld a saját utadat, és olyan életet élj, amilyet csak szeretnél.
Blog
Folyamatosan frissülő blogbejegyzéseinkkel inspirálunk, hogy megtaláld a saját utadat, és olyan életet élj, amilyet csak szeretnél.
IMAGE Skincare DAILY PREVENTION: fényvédelem és hidratálás minden nap, minden bőrtípus számára. KETTŐS VÉDELEM MINDEN NAP, A TÖKÉLETESEBB BŐRÉRT A bőröregedést 90%-ban a
Ahogy beköszönt a nyár, a napfény újra főszerepet kap az életünkben: csábít a vízpart, aterasz, a kerti pihenés, és persze a napbarnított bőr.
Ahogy beköszönt a május, a természet újra megtelik élettel, illatokkal és friss ízekkel – és vele együtt a piacok pultjai is színesednek. A
A tavasz az újrakezdés, a frissesség és a megújulás időszaka. Ahogy a természet lassan felébred téli álmából, úgy mi is felkészíthetjük testünket és
Az új év mindig új lehetőségeket ígér, és sokan ilyenkor tesznek fogadalmakat: többet sportolnak,egészségesebben étkeznek, jobban odafigyelnek magukra vagy szeretteikre. A tapasztalat viszont
Helye van karácsonykor a nassolásnak és a kiadós családi étkezéseknek, és nem kell lemondani a hagyományos ízekről sem. Ugyanez vonatkozik szilveszterre is, bár
Sokak számára a karácsony az év legcsodálatosabb időszaka, valakinek meg maga a rémálom. Mondok valamit: utálni vagy nem tartani a karácsonyt helyénvaló, ezért
Döbbenetes energiát fektetünk a karácsonyi ünnep tökéletességébe, miközben semmi mást nem csinálunk, csak a világ erőforrásait és a szervezetünket égetjük vele. Van egy
A végtelen csengettyűszóval átitatott reklámok közt néha-néha felbukkannak olyan gyöngyszemek, amelyen hosszabban elgondolkodunk. Mivel nem csak a fogyasztást sürgetik. Az idei kampánycsokorból szemeztünk,
Ahogy a karácsonyi időszak közeledik, egyre több illatos sütemény, ünnepi fogás és csillogópohár bor csábít minket. Mert valljuk be, a karácsony nemcsak a
Néha nehéz elkezdeni egy életmódváltást, letenni a rossz szokásokat, beállítani a pihentető alvást, egyik napról a másikra máshogy működni. Kipróbáltunk viszont három, egymásra
Ma már sokszor, sokan érezhetjük azt, hogy a karácsonyi időszak egyiklegmeghatározóbb kelléke: az ajándék. Igaz, az erre épült iparágak, a túlkínálat, atömérdek szalag,
Az év 8760 órából áll, szökőévben e szám felugrik 8784-re. Ennyi idő áll rendelkezésedre ahhoz, hogy a számodra legkedvesebb életet éld. Neked sikerül?
Ritkán írunk ma már kézzel, pedig óriási ereje van – konkrétan hatékonyabban érheted el a céljaid, ha leírod, amit szeretnél, és kettesével szedheted
A női identitást valahogy szokás összemosni az anyasággal, legalábbis a képzeletbeli nővé válási skála egyik kötelező pontjának tekinteni azt, hogy valaki gyermeket szül,
Az egy dolog, hogy női skillnek minősül a szerteágazó figyelem, de hogy a 2020-as évek közepére eljutottunk oda, hogy nem csak a karrier-gyereknevelés
Kislánykortól kezdve az elvárások nyomása alatt presszionálódnak a nők, sokszor mintha gúlát akarnának a kör formába préselni annál a bizonyos gyerekjátéknál. Ha valaki
Az étkezéssel való kapcsolatunk mintha kibillent volna; soha nem látott mértékű fókuszt helyezünk az evésre, mégis hiányzik a tudatosság vagy a szokásaink megértése.
Több oldalról kínálkozik megoldás arra, hogy megdöntsünk testi folyamatokat tabusító, szomorú társadalmi berögződéseket. Sokan úgy kerülnek ki a közoktatásból, hogy nem ismerik az
Társadalmi elvárások tömkelege közt élünk, szinte már az anyaméh biztonságát jelenti az állandó megfelelési kényszer. Mondani sem kell, hogy ez nem segít az
Igazán meleg nyarat tudhatunk magunk mögött és biztosan te is tisztában vagy azzal, hogy kánikulában mennyire fontos a folyadékpótlás. De vajon figyelmet fordítasz a
A 6 részes Build your dream body relaxációs hanganyagcsomagot azért hívtuk életre, hogy segítsünk neked az életmódváltással és a fogyással szembeni mentális blokkjaid
Az agyunk elképesztően rugalmas és képes a változásra, ha megfelelően tartjuk karban. Ezt a képességet nevezzük neuroplaszticitásnak. Az egyik legnevesebb szakértő ezen a
Az utóbbi években a bélrendszer és a bél-mikroflóra egészségének fontossága jelentős figyelmet kapott a modern orvostudományban. De mi is az a bél-mikrobiom Az
Amikor hazajöttünk a jól megérdemelt szokásos “világfelfedező” egy hónapos pihenésünkből, és amikor először ráálltunk a mérlegre a férjemmel, mindketten 2 kilót fogytunk. Nem
Muffin top, “kapaszkodó”, úszógumi, hurkák, terhesség után visszamaradt poci, és még sorolhatnám… Bizonyára mindenki találkozott már vele. A mai rohanó világban nem sok
Rövidtávú megoldások Gondolom, Te is tapasztaltad, milyen hihetetlen mennyiségű információval traktálják az embereket, hogyan fogyjanak le pár hét alatt, mit egyenek és mit
Súlyzós és edzőtermi edzések 40 éves kor felett legkésőbb mindenkinek kötelezővé tenném a súlyzós edzéseket, hiszen bizonyos kor után az izomtömegünk csökkenni kezd,
Az emberek többsége iszonyatosan édesszájú. Amikor a táplálkozáskutatók az elhízás okairól beszélnek, ami sajnos a magyarok 60%-át érinti, sokszor emlegetik a nem megfelelő
Hidd el, ha valaki, akkor én pontosan tudom, milyen szélmalomharcot vívni a bombaformával, úgy, hogy MINDENT megtennél, hogy tudd tartani, és ne járjon
Az összes fogyókúrának eladott program után 95%-ban pedig sajnos jön a „JOJO”, mint effektus. És kezdődik minden elölről. De ennek nem kell így lennie, ha
Gyakran ha igazán sikeres akarsz lenni, és közelebb akarsz kerülni ahhoz az emberhez, akivé válni szeretnél, nem újabb dolgokat kell megtanulni, megszerezni, bevetni.
A téli kívánósság érzését mindenki tapasztalhatta már a saját bőrén, és gyakran annak következményeit is. Az őszi-téli hónapokban nehezebben tartjuk testsúlyunkat, könnyebben felszaladnak a kilók.
Az egészséges életmód elkötelezettjei gyakran kerülnek nehéz helyzetbe, hiszen a legfrissebb kutatási eredmények sokszor cáfolnak rá a korábban rendíthetetlennek hitt táplálkozási ajánlásokra.
Hogyan végezhetsz minőségi és intenzív edzéseket még akkor is, ha alig akad hely a zsúfolt naptáradban? Erre a kérdésre mutatok hathatós megoldást a
Élhetek a gyanúperrel, hogy időnként bizony meg-megesik veled is a különféle erőteljes érzelmi hatások evéssel történő kompenzálása? Gond egy szál se, mert ebben
Bármennyire is az alakod tökéletesítése volt fókuszban az év eleji célkitűzéseknél, januárban mégsem sikerült a tervek szerint haladni? Gond egy szál se! Ebben
Miközben ezeket a sorokat írom, odakint még mindig repkednek a mínuszok, és csak nem akar közeledni a várva várt tavasz. Megértem, ha alig
Szeretnéd rávenni a párod a tudatosabb életmódra, a mozgásra és az aktivitásra, de félsz az esetleges konfliktusoktól? Ebben a cikkben megmutatom, hogyan motiválhatod
Hiszek benne, hogy a kicsattanó egészség és a kirobbanó forma nem életkor kérdése. Éppen ezért 50 éves kor felett is örvendhetsz akár ugyanolyan
