Blog
Folyamatosan frissülő blogbejegyzéseinkkel inspirálunk, hogy megtaláld a saját utadat, és olyan életet élj, amilyet csak szeretnél.
Blog
Folyamatosan frissülő blogbejegyzéseinkkel inspirálunk, hogy megtaláld a saját utadat, és olyan életet élj, amilyet csak szeretnél.
A 6 részes Build your dream body relaxációs hanganyagcsomagot azért hívtuk életre, hogy segítsünk neked az életmódváltással és a fogyással szembeni mentális blokkjaid
Az agyunk elképesztően rugalmas és képes a változásra, ha megfelelően tartjuk karban. Ezt a képességet nevezzük neuroplaszticitásnak. Az egyik legnevesebb szakértő ezen a
Ingyenes, online előadás Pirner Almával Egyensúlya női szerepeidben: teljes élet lelkiismeret-furdalás nélkül Mindig mindenben a maximumot próbálod nyújtani, de úgy érzed, az életed
Amikor hazajöttünk a jól megérdemelt szokásos “világfelfedező” egy hónapos pihenésünkből, és amikor először ráálltunk a mérlegre a férjemmel, mindketten 2 kilót fogytunk. Nem
Muffin top, “kapaszkodó”, úszógumi, hurkák, terhesség után visszamaradt poci, és még sorolhatnám… Bizonyára mindenki találkozott már vele. A mai rohanó világban nem sok
Rövidtávú megoldások Gondolom, Te is tapasztaltad, milyen hihetetlen mennyiségű információval traktálják az embereket, hogyan fogyjanak le pár hét alatt, mit egyenek és mit
Mielőtt még azt mondanád: “Nem, én nem tudok táncolni…”, megnyugtatlak. Táncolni mindenki tud. Az ősi női mivoltunkhoz hozzátartozik a tánc és a zene.
Női problémák, amik mindenkit érintenek, és keresztbe húzhatják a fejlődésedet (hormonrendszer, menstruáció, kötőszöveti problémák és élelmiszerek, amiket nem kellene fogyasztani) Nőként sokkal bonyolultabban
Súlyzós és edzőtermi edzések 40 éves kor felett legkésőbb mindenkinek kötelezővé tenném a súlyzós edzéseket, hiszen bizonyos kor után az izomtömegünk csökkenni kezd,
A női test formálása, megőrizve a nőiességünket (zsírégetés, feszesítés stb.) Egy dolog biztos: minden nő arra született, hogy tündököljön. Azonban sokan nem tudják,
Miért buknak meg a diéták? Őszintén, hány diétát próbáltál már? Hányszor futottál neki különböző önsanyargatásoknak? A gyors fogyás reményében sokan bármire képesek, de
Az emberek többsége iszonyatosan édesszájú. Amikor a táplálkozáskutatók az elhízás okairól beszélnek, ami sajnos a magyarok 60%-át érinti, sokszor emlegetik a nem megfelelő
Hidd el, ha valaki, akkor én pontosan tudom, milyen szélmalomharcot vívni a bombaformával, úgy, hogy MINDENT megtennél, hogy tudd tartani, és ne járjon
Az összes fogyókúrának eladott program után 95%-ban pedig sajnos jön a „JOJO”, mint effektus. És kezdődik minden elölről. De ennek nem kell így lennie, ha
Gyakran ha igazán sikeres akarsz lenni, és közelebb akarsz kerülni ahhoz az emberhez, akivé válni szeretnél, nem újabb dolgokat kell megtanulni, megszerezni, bevetni.
Az újévi fogadalmak nagy része – ha nem az összes – már január végére megdől. Ennek egyik fő oka lehet, hogy a legtöbben
Mire vágyik egy igazi Nő? Milyen ajándékra van leginkább szüksége? Lepd meg magadat vagy szeretteidet a leghasznosabb ajándékkal, amit adhatsz és indulj el az önismeret útján!
Mostanság rengeteg szerepben helyt kell állnunk nőként. Akár klasszikusabb értelembe vett „férfi” szerepekben is, hiszen ezek gyakran már felcserélődnek. Közben pedig akárhogy is nyomjuk,
Az ünnepek közeledtével sokszor nem úgy zárjuk az évet, ahogy azt szeretnénk, mert a készülődés lendülete túlságosan elragad minket, és a szeretetteljes, intim, meghitt pillanatok helyét átveszi az év végi stressz. A munkahelyen, valamint a készülődés, menü és ajándék tervezés miatt is. Mert szeretnénk ha minden a lehető legtökéletesebbre sikerülne.
A téli kívánósság érzését mindenki tapasztalhatta már a saját bőrén, és gyakran annak következményeit is. Az őszi-téli hónapokban nehezebben tartjuk testsúlyunkat, könnyebben felszaladnak a kilók.
A sikeresség kulcsa nem a szerencse, hanem az elhivatottság és magabiztosság. Találd meg magadban az erőt és vidd véghez azt, amit korábban megálmodtál. Fogadd meg az alábbi tanácsokat és légy sikeres munkádban!
Az egészséges életmód elkötelezettjei gyakran kerülnek nehéz helyzetbe, hiszen a legfrissebb kutatási eredmények sokszor cáfolnak rá a korábban rendíthetetlennek hitt táplálkozási ajánlásokra.
Légy sikeres a munkában és a magánéletben! Tűzz ki elérhető, de mégis nagyszabású célokat és válj magabiztos vezetővé! Ismerd meg a célkitűzés folyamatát és a vele járó előnyöket egyaránt!
Úgy érzed összefolynak a napok és alig várod a pihentető szabadságot? Vezetőként nincs időd a munkán kívül mással foglalkozni? Vedd kezedbe az irányítást és teremtsd meg az egyensúlyt a munka és a magánéleted között!
Mi kell ahhoz, hogy a régóta dédelgetett álmod megvalósuljon? Hogyan tudsz szellemileg felkészülni arra, hogy az ötleted testet öltsön? Légy magabiztos és rettenthetetlen, tűzz ki célokat és könyörtelenül valósítsd meg azokat! Hallgass a szívedre és álmodból könnyen megélhetési forrás válik.
A sikeres vállalkozásnak is megvannak a maga titkai, amelyek feltárásával te is sokkal közelebb kerülhetsz álmaid megvalósításához. Küzdj az elképzeléseidért és vedd játszi könnyedséggel az előtted álló akadályokat annak érdekében, hogy sikerre vidd vállalkozási ötletedet!
Úgy érzed, hogy a jelenlegi életmódod nem támogató? Szellemileg és testileg is kimerültél? Lépj ki a mókuskerékből és irányítsd te az életedet!
Hogyan végezhetsz minőségi és intenzív edzéseket még akkor is, ha alig akad hely a zsúfolt naptáradban? Erre a kérdésre mutatok hathatós megoldást a
Élhetek a gyanúperrel, hogy időnként bizony meg-megesik veled is a különféle erőteljes érzelmi hatások evéssel történő kompenzálása? Gond egy szál se, mert ebben
Miközben ezeket a sorokat olvasod, odakint szép lassan egyre gyakoribb jelenség a vidám madárcsicsergés, és a napsütéses órák száma is folyamatosan növekszik. Ennek
Bármennyire is az alakod tökéletesítése volt fókuszban az év eleji célkitűzéseknél, januárban mégsem sikerült a tervek szerint haladni? Gond egy szál se! Ebben
Mi a titka a sziklaszilárd önbizalommal rendelkező személyeknek, akikről csak úgy sugárzik, hogy rendben vannak önmagukkal? Mik az önbizalmad erősítésének hatékony módszerei, amiket
Miközben ezeket a sorokat írom, odakint még mindig repkednek a mínuszok, és csak nem akar közeledni a várva várt tavasz. Megértem, ha alig
Szeretnéd rávenni a párod a tudatosabb életmódra, a mozgásra és az aktivitásra, de félsz az esetleges konfliktusoktól? Ebben a cikkben megmutatom, hogyan motiválhatod
Az ünnepek elmúltával ráálltál a fürdőszobai mérlegre és nem igazán tetszett, amit láttál? Szeretnél minél gyorsabban megszabadulni a felszedett kilóktól, hogy újfent csúcsformának
Hiszek benne, hogy a kicsattanó egészség és a kirobbanó forma nem életkor kérdése. Éppen ezért 50 éves kor felett is örvendhetsz akár ugyanolyan
A rendszeres testmozgás egyáltalán nem életkor kérdése. Annál is inkább, mivel az aktív életmód és a szokássá formált sportolás valósággal megfiatalít. Persze csak
Sok olyan nőt ismerek, akiről valósággal lepereg mások véleménye, és a sziklaszilárd önbizalmukat még egy nyersebb kritika sem képes megingatni. Másokat viszont gyakran
Hogyan lehet intenzíven, illetve minél gyakrabban megélni a nőiességet? A tánciskolákban hozzánk érkezőktől sokszor hallottam ezt a kérdést. Kétségtelen, hogy a legtöbb nőnek
A JÓ NŐ definícióját sokan félreértelmezik, és a részletekben elveszve az öltözködés, stílus, alakformálás és szépészeti beavatkozások témakörében keresik a megoldást. Pedig egy
